〔关键词〕情绪管理;自我成长;生命成长

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)15-0075-03

    人非草木，孰能无情？情绪让我们品尝到生命的各种味道，为我们的生活涂抹上各种色彩。有些颜色是轻快明亮的，比如喜悦、幸福、满足、温暖;有些颜色是沉重压抑的，比如害怕、悲伤、孤独、内疚;有些颜色是清淡如水的，比如平静、自在、舒适、放松;有些颜色是浓烈爆发的，比如愤怒、激动、欣喜。一个身心和谐的人体验情绪的过程，犹如平静的水面，大部分的时间是安详宁静的，风吹过，水面起了波浪，风走了，水面又会慢慢地恢复平静。而当一个人遇到了心理危机或出现了心理失衡，会体验到强烈的、消极的、难以释怀的情绪，这会严重地影响他的生活和人际关系。

    情绪影响着我们生活和工作的每个角落。在刚刚开始工作的时候，我认为心理咨询师应该是平和的，不应该有情绪，不应该被卷入。而在实践的过程中，我发现，当我是以一个人，而不是以一个大脑在与来访者交谈的时候，我就会有情绪。这就是精神分析讲的反移情。反移情并非是咨询的阻碍，反移情对咨询产生积极或是消极影响，主要取决于咨询师能否对自己的反移情进行妥当的处理。适当的、正常的情绪反应是精神分析中重要的治疗工具，咨询师投入感情，对来访者保持必要的兴趣 ......