〔摘要〕求助者进入重点高中后，因学业挫折产生严重焦虑情绪和学习障碍。咨询师综合运用放松训练和认知重构方法，使求助者获得对自己学业的合理观念，通过团体活动，配合亲子会谈，调整家庭气氛使其获得良好的社会支持，帮助求助者学会合理面对学业与考试，增强了其心理弹性和社会适应性。

    〔关键词〕高中生;学习焦虑;个案辅导;放松训练;认知疗法

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)16-0048-03

    一、案例简介

    小青(化名)，女，16岁，某省示范高一年级学生。父母是农民，家庭经济条件一般，性格乖巧，自幼成绩优异，父母对其期望高，家教严厉。进入初中后，她埋头读书，同伴交流少，也很少看电视，觉得看电视浪费时间，偶尔看电视之后便会自责。上高一后，尽管她一直很刻苦，但成绩不断下降，降至班级31名。

    家长望女成凤心切，看到小青学习成绩下降，非常着急。小青也逐渐变得烦躁焦虑，学习无法集中注意力，学习效率低下，她自述上课听不懂，时间不够用，还伴有较严重的睡眠障碍，有厌学甚至轻生的念头。

    小青自述：“我在小学、初中时一直在班级名列前茅 ......