3.来访者是解决自身问题的专家

    校园里每次遇见小亨，他都是一筹莫展，迫切要寻得快速入睡的秘诀，其实他忽视了自身才是解决这个问题的专家。对咨询师的过于依赖，反而削弱了自身的能量，咨询师必须让来访者从过往的成功经验中寻得解决问题的突破口。最后，来访者表示睡前找好朋友聊聊天，心情愉悦了，入睡相对容易。

    第四次辅导

    1.追溯童年，觉察自身的人际互动模式

    来访者自述，小学三四年级时同伴交往稍开心，五六年级后几乎就与一到两个同伴相处。五年级时，曾有人告诉爸爸，自己唯一的一个好友身上有很多不良习惯，于是他慢慢远离了该好友，自此，择友变得更加谨慎。由此可见，小亨现有的人际回避也许源于童年时没有恰当地处理好人际问题，存在以偏概全现象。

    2.分析择友标准，找出不合理认知

    现在小亨给自己定的择友标准是：幽默、谦虚、低调、爱学习、有共同话题。其中，他对“低调”的定义是：不敢上台发言、不自夸、生活在自己的世界里。很明显，他是在寻找“志同道合”的同伴。咨询师陪伴他就“上课爱发言就是炫耀自己”“课间闲聊就是在自我夸奖”等观点进行理性辩驳，找出其中的不合理之处。在共同的努力下，小亨终于领悟到“发言≠炫耀”“聊天≠自夸”。

    3.求同存异，发现同伴的可爱

    本次辅导结束 ......