第一次咨询：主要有倾听、共情等参与性技术，摄入性谈话。

    咨询一开始，建立良好的咨询关系是至关重要的。当小朱来到辅导室，首先我要去掉老师的角色，不提问题，等学生自己说。让被动的咨询转变为主动咨询，进入新的权力系统。通过聊天，给予小朱温暖、真诚、接纳以及积极关注，鼓励她表达自己的内心世界，与她一起制定辅导的目标。

    在聊天过程中，小朱把事情的来龙去脉讲了一遍，负性的情绪都宣泄出来，泪水也哗哗地流下来。我在身边给予共情，积极关注，不评判。

    部分咨询对话：

    小朱：我感觉每天都过得很压抑，没想到第一次住校就遇到这样的事。

    咨询师：跟你期待的有差距。

    小朱：是啊，我是想好要跟室友好好相处，没想到会弄成这样。有了误会，大家说开了，也就好了，但是没想到还是没有停止。她凭什么可以这样对待人，而我还要去理解她。她性格如此，我就理当这么受她的气吗？

    咨询师：其实你想和她好好相处，没想到现在关系成这样了，让你很难受。在这个关系里，她可以自由宣泄自己的不愉快，而你却不能，这让你很压抑。

    小朱：我也不想这样没完没了地下去。我曾经也为了弥补自己的过失，帮她们去做一些事 ......