拖延大作战(1)
〔关键词〕拖延;时间观念;自制力;生涯发展
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)25-0076-05
【剧情简介】
主角刘明天放学回到家，家中突然停电，他才想起妈妈之前多次嘱咐他让他去充电卡。妈妈训斥他时间观念差，拖延成性将一事无成。黑暗中，刘明天进入梦境，看到十年后的自己，因为没有安排好时间而错过了一次重要主持，继而被开除，主持梦想破灭，深受打击。第二天，刘明天由于研学小组汇报准备不足，表现欠佳，令小组成绩落后。组员跟他大吵一架，纷纷指责他的拖延恶习。刘明天频频狡辩和否认，令组员气愤离开。此时，留在报告厅的刘明天刚好听到了优秀校友的讲座，让他有所触动，深刻地反思自己的问题。经过激烈的思想斗争，刘明天终于意识到自己拖延的根源在于缺乏时间观念和自制力。第二天，刘明天诚恳地向组员认错，下定决心做出改变，大家接受了他的道歉。在一周的时间里，小组成员齐心协力帮助他作规划，监督他完成任务，一改之前拖延的面貌。最终，在年级展示中，小组的成绩优异，刘明天重获大家的认可，并对未来有了积极进取的态度。
【辅导目标】
1. 正确认识拖延给生涯发展带来的负面影响，以积极进取的心态面对生活。
2. 认识到生涯规划中不仅要有梦想，还需要有效的时间规划和自律的行动。
【主要人物】
刘明天、张扬、方言、孙静、刘明天妈妈、刘明天爸爸
【心理剧技术】
旁白、独白、替身、未来投射
第一幕 母子冲突，问题初现
伴随着时钟的滴答声，灯光渐渐变亮，出现家庭场景。
妈妈：(开心出场)我儿子要回来了。一大早说要吃红烧排骨，我着急忙慌往超市赶，回来就给炖上了。这都到点了，人怎么还没回来？哎，你说我们家刘明天啊，什么都好，就是有点儿太拖沓。这都怪他爸，起什么名字不好，非起个刘明天，都留到明天了，今天干吗……
刘明天：(回到家里，撒娇)妈，我想死你……的红烧排骨了。
妈妈：我就知道。
刘明天：那排骨呢……
妈妈：马上就出锅了，你以为都跟你一样磨磨唧唧？
刘明天：好嘞，那我先进屋去了。
妈妈：我跟你说先写作业啊……
刘明天：好，知道了。(拿出手机，自言自语)才六点半，不着急，玩儿会儿再说。
突然断电。
刘明天：(漫不经心)妈，怎么断电了？
妈妈：(疑惑)你问我？我还想问你呢？
刘明天：(恍然大悟)啊？
妈妈：(试探性询问)你……不会没去充电卡吧？
刘明天：(理亏，拿出电卡)妈，我忘了。
妈妈：(夺过电卡，无奈)让我说你什么好啊，真不该指望你。
刘明天：(嘟囔)我想着电卡还能撑一天，明天再去呢。
妈妈：(激动)我前天催，你说明天去。我昨天催，你还说明天去，哪个明天啊？
刘明天：(敷衍)妈，这次就算是我错了，下次不会了。
妈妈：(爆发)还敢有下次!你说你都保证多少回了，这拖拖拉拉的毛病就是改不了。学校那些事儿咱就不說了，就说家里。一到家就玩手机，看漫画，想起来写作业的时候都几点了你说;寒暑假期列的计划表哪次坚持超过一天的;说要跑步锻炼身体，你那跑鞋都落了一层灰了;再说这书架，去年说到今年，让你把书架整理一下，你看现在还是一团麻，你整理一下会掉块肉啊？!整天嚷嚷着要做主持人，你看人家往那里一站，形象、气质、语言都是干脆利落。我看你，想都别想，一辈子就这么混着吧……
刘明天：(爆发)是，我就是一事无成，你瞧我不顺眼，我走得远远的还不行？
爸爸：(开门撞见刘明天，拉他回来)哪儿去，回来!门外就听见你跟你妈吵，怎么回事？!(走向妈妈，态度热忱)灯怎么也没开，不是说吃红烧排骨吗？怎么改吃烛光晚餐，法国蜗牛啊？
妈妈：问你儿子去!
刘明天：(不服气)我不就忘了充电卡，我妈就说我大老拖，还翻旧账，把我骂得一无是处。
爸爸：(面向刘明天，推搡他)说你有错吗？还顶嘴，快给你妈道歉!
刘明天：(别扭)对不起。
爸爸：(面向刘明天)你赶紧回小黑屋反省去。(面向妈妈)你先歇会儿，别生气，他这样得慢慢来。
妈妈：(甩开搭在肩膀上的手)慢慢来，慢慢来，你们老刘家这慢脾气，我真受够了!
刘明天：(嘟囔，满不在乎)您这急脾气也好不到哪里去。
爸爸：(左右为难，指着刘明天)你就少说两句吧，要不咱俩都没好果子吃!(追着妈妈出去)
第二幕 梦中惊醒，若有所悟
灯光渐渐变暗，刘明天进入梦乡，出现地铁的声音和画面。
刘明天：(西装革履，赶上地铁)喂？导演、导演，地铁信号不好，您先别急。
导演：(生气，怒吼)我告诉你，中央电视台一号演播厅，全员待命，就等你一个，还有半小时节目就开始了，我们能不着急吗？!
刘明天：(挪开手机，怕吵)导演，您听我说，这真不怪我，我8点就出门了……
导演：8点？就这距离，你就是爬也该爬到了!
刘明天：(看手表)我真的是8点出门的。平时一个小时就到了，可今天不是雾霾吗，我车限号，打车都等了半小时，坐上车又遇上堵车，东二环堵成停车场了——估计爬都比坐车快。
导演：(气不打一处来，抢白)自己没个时间观念，你还有理了？
刘明天：对不起，对不起，导演，这次都怪我，我下次早点出来。
导演：(语重心长)早就跟你说了，这次晚会很重要，千载难逢的好机会，你怎么就临时掉链子呢？, http://www.100md.com(李婷婷 杨靖 程忠智)
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)25-0076-05
【剧情简介】
主角刘明天放学回到家，家中突然停电，他才想起妈妈之前多次嘱咐他让他去充电卡。妈妈训斥他时间观念差，拖延成性将一事无成。黑暗中，刘明天进入梦境，看到十年后的自己，因为没有安排好时间而错过了一次重要主持，继而被开除，主持梦想破灭，深受打击。第二天，刘明天由于研学小组汇报准备不足，表现欠佳，令小组成绩落后。组员跟他大吵一架，纷纷指责他的拖延恶习。刘明天频频狡辩和否认，令组员气愤离开。此时，留在报告厅的刘明天刚好听到了优秀校友的讲座，让他有所触动，深刻地反思自己的问题。经过激烈的思想斗争，刘明天终于意识到自己拖延的根源在于缺乏时间观念和自制力。第二天，刘明天诚恳地向组员认错，下定决心做出改变，大家接受了他的道歉。在一周的时间里，小组成员齐心协力帮助他作规划，监督他完成任务，一改之前拖延的面貌。最终，在年级展示中，小组的成绩优异，刘明天重获大家的认可，并对未来有了积极进取的态度。
【辅导目标】
1. 正确认识拖延给生涯发展带来的负面影响，以积极进取的心态面对生活。
2. 认识到生涯规划中不仅要有梦想，还需要有效的时间规划和自律的行动。
【主要人物】
刘明天、张扬、方言、孙静、刘明天妈妈、刘明天爸爸
【心理剧技术】
旁白、独白、替身、未来投射
第一幕 母子冲突，问题初现
伴随着时钟的滴答声，灯光渐渐变亮，出现家庭场景。
妈妈：(开心出场)我儿子要回来了。一大早说要吃红烧排骨，我着急忙慌往超市赶，回来就给炖上了。这都到点了，人怎么还没回来？哎，你说我们家刘明天啊，什么都好，就是有点儿太拖沓。这都怪他爸，起什么名字不好，非起个刘明天，都留到明天了，今天干吗……
刘明天：(回到家里，撒娇)妈，我想死你……的红烧排骨了。
妈妈：我就知道。
刘明天：那排骨呢……
妈妈：马上就出锅了，你以为都跟你一样磨磨唧唧？
刘明天：好嘞，那我先进屋去了。
妈妈：我跟你说先写作业啊……
刘明天：好，知道了。(拿出手机，自言自语)才六点半，不着急，玩儿会儿再说。
突然断电。
刘明天：(漫不经心)妈，怎么断电了？
妈妈：(疑惑)你问我？我还想问你呢？
刘明天：(恍然大悟)啊？
妈妈：(试探性询问)你……不会没去充电卡吧？
刘明天：(理亏，拿出电卡)妈，我忘了。
妈妈：(夺过电卡，无奈)让我说你什么好啊，真不该指望你。
刘明天：(嘟囔)我想着电卡还能撑一天，明天再去呢。
妈妈：(激动)我前天催，你说明天去。我昨天催，你还说明天去，哪个明天啊？
刘明天：(敷衍)妈，这次就算是我错了，下次不会了。
妈妈：(爆发)还敢有下次!你说你都保证多少回了，这拖拖拉拉的毛病就是改不了。学校那些事儿咱就不說了，就说家里。一到家就玩手机，看漫画，想起来写作业的时候都几点了你说;寒暑假期列的计划表哪次坚持超过一天的;说要跑步锻炼身体，你那跑鞋都落了一层灰了;再说这书架，去年说到今年，让你把书架整理一下，你看现在还是一团麻，你整理一下会掉块肉啊？!整天嚷嚷着要做主持人，你看人家往那里一站，形象、气质、语言都是干脆利落。我看你，想都别想，一辈子就这么混着吧……
刘明天：(爆发)是，我就是一事无成，你瞧我不顺眼，我走得远远的还不行？
爸爸：(开门撞见刘明天，拉他回来)哪儿去，回来!门外就听见你跟你妈吵，怎么回事？!(走向妈妈，态度热忱)灯怎么也没开，不是说吃红烧排骨吗？怎么改吃烛光晚餐，法国蜗牛啊？
妈妈：问你儿子去!
刘明天：(不服气)我不就忘了充电卡，我妈就说我大老拖，还翻旧账，把我骂得一无是处。
爸爸：(面向刘明天，推搡他)说你有错吗？还顶嘴，快给你妈道歉!
刘明天：(别扭)对不起。
爸爸：(面向刘明天)你赶紧回小黑屋反省去。(面向妈妈)你先歇会儿，别生气，他这样得慢慢来。
妈妈：(甩开搭在肩膀上的手)慢慢来，慢慢来，你们老刘家这慢脾气，我真受够了!
刘明天：(嘟囔，满不在乎)您这急脾气也好不到哪里去。
爸爸：(左右为难，指着刘明天)你就少说两句吧，要不咱俩都没好果子吃!(追着妈妈出去)
第二幕 梦中惊醒，若有所悟
灯光渐渐变暗，刘明天进入梦乡，出现地铁的声音和画面。
刘明天：(西装革履，赶上地铁)喂？导演、导演，地铁信号不好，您先别急。
导演：(生气，怒吼)我告诉你，中央电视台一号演播厅，全员待命，就等你一个，还有半小时节目就开始了，我们能不着急吗？!
刘明天：(挪开手机，怕吵)导演，您听我说，这真不怪我，我8点就出门了……
导演：8点？就这距离，你就是爬也该爬到了!
刘明天：(看手表)我真的是8点出门的。平时一个小时就到了，可今天不是雾霾吗，我车限号，打车都等了半小时，坐上车又遇上堵车，东二环堵成停车场了——估计爬都比坐车快。
导演：(气不打一处来，抢白)自己没个时间观念，你还有理了？
刘明天：对不起，对不起，导演，这次都怪我，我下次早点出来。
导演：(语重心长)早就跟你说了，这次晚会很重要，千载难逢的好机会，你怎么就临时掉链子呢？, http://www.100md.com(李婷婷 杨靖 程忠智)