烦恼，你好(1)
〔关键词〕烦恼;情绪体验;活动设计
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684(2019)26-0042-03
【活动理念】
烦恼是人们遇到困难或挫折时的一种情绪体验。烦恼会干扰人们的心情，影响学习和生活，所以人们讨厌烦恼、害怕烦恼、回避烦恼。小学生正处在学习成长的年龄段，本应该很少有烦恼，但是随着年龄的增加，尤其是高年级学生由于社会意识的增强，他们对自己的要求提高了，也开始更多地在乎社会及他人对自己的评价和看法，烦恼自然而然地增加了。如果对烦恼缺乏正确的认知，遇到烦恼就容易紧张和不知所措。本节课让孩子们在认识到人人有烦恼的基础上，宣泄自己的烦恼，再通过烦恼处理站互相帮忙解决烦恼，体验随之带来的成就感，最后在故事中领悟到烦恼的价值，知道烦恼其实不可怕，并学着以积极的心态面对烦恼。
【活动目标】
(一)知识与技能
1.认识到生活中人人有烦恼。
2.初步探索并掌握面对烦恼的办法。
(二)过程与方法
1.通过创设情景，让学生在情景中宣泄烦恼，并获得面对烦恼的方法。
2.通过烦恼收购站的故事，帮助学生认识烦恼的价值，知道烦恼并不可怕，并以积极的心态去面对成长过程中的烦恼。
(三)情感、態度与价值观
1.在活动中体验帮助他人解决烦恼带来的成就感。
2.激发学生以积极的心态面对生活中的烦恼。
【活动重难点】
学生认识到有烦恼并不可怕，经历解决烦恼的过程，并能以积极的心态面对烦恼。
【活动准备】
调查单、音乐、课件、烦恼解决卡、故事、热气球
【活动年级】
小学高年级
【活动过程】
一、一起拍拍操
师：上课前，老师想和你们一起玩一个游戏，同学们跟我一起做。(教师示范)这次我们要提高一点难度，请跟着音乐节奏一起来。(点击音乐“金龙拍拍操”前半段)
头头拍拍，肩肩拍拍。头拍肩拍，头肩拍拍。大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍。大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。
小结：看来大家玩得很开心。这节心理课你们准备好了吗？
生：准备好了!
设计意图：通过热身活动，放松学生紧张的心情，活跃思维，激发学生学习的积极性。
二、烦恼大分享
师：好，那现在开始上课。同学们，你们知道这节课的内容是关于什么吗？
生：肯定是和“烦恼”有关系的课。
师：真是厉害，看来同学们一定是认真完成了调查单。这节课我们一起来学习关于“烦恼”的心理课。
出示课件，板书“烦恼”。
师：请同学们拿出你们的调查单，大家来分享。
生1：我调查的是我母亲，她的烦恼是我学习不够好，上班太累，工资又低。
生2：我调查的是我朋友，他的烦恼是冬天起不来，还有妈妈煮饭不好吃。
生3：我调查的是我姐姐，她的烦恼是初中的科目太多，跟同学的关系不太好。
生4：我调查的是我同桌，她的烦恼是不想长大，想一直做个小孩子就好。
生5：我调查的是我们数学老师，她的烦恼是有些同学总是不完成作业。
师：听了同学们这么多的分享，你有什么想说的？
生：我觉得，生活在我们周围的每个人都有属于自己的烦恼。
设计意图：课前学生事先调查生活在周围的人的烦恼，在上课时分享。学生领悟到，其实每个人都会有自己的烦恼，烦恼不是自己所特有的，由此引出本节课的主题——烦恼。
三、烦恼对对碰
师：其实我们周围的人，不论是大人还是小孩子，每个人都有自己的烦恼。(课件出示——每个人都有自己的烦恼)那你们呢，你们的烦恼是什么？
生1：最近考试，我的成绩并不理想。
师：学生以学习为重，成绩不好确实让人烦恼。
生2：我的烦恼是每天的作业太多了，没有时间玩。
师：作业太多，没有娱乐的时间，也会让人烦恼。
生3：我的烦恼是上个礼拜被朋友误会了，现在她都不理我了。
师：确实，被人误会真的很烦恼。
师：看来同学们的烦恼还真是不少啊。你呢，你的烦恼是什么？
生4：我体育很不好，每次跑步，最后一个到终点的几乎都是我。
师：听得出来，你挺在乎体育成绩好不好。
生5：我觉得我弟弟妹妹他们太吵了，我做作业都不能安安静静地完成。
师：看来，要是能让你安安静静地做作业，你一定会很开心的。
设计意图：在领悟原来大家都有自己的烦恼的基础上，学生们敞开心扉诉说自己的烦恼，把烦恼宣泄出来。达到放松心情的目的，并为下一个环节(解决烦恼)奠定基础。
四、烦恼处理站
提前在学生的抽屉里放好各种动物形状的卡片。
师：老师在你们的抽屉里都放了一张卡片，现在请你在卡片的顶部写下令你最烦恼的一件事。
(要求：用黑色水笔，写在卡片的顶端，时间2分钟，写好的请举手示意。)
师：同学们，看到你们都写好了让自己烦恼的事，老师想，你们也一定渴望解决各自的烦恼。
生：当然了。
师：好，现在请小组4个人互相帮对方解决烦恼。比如(指着某学生)，你要帮助这三个同学解决烦恼。解决的方法写在卡纸的空白位置。(拿一张卡纸做示范)
师：老师有个温馨提示：给出的方法不求多，但求精，具有有效性;每位同学至少给出1个解决方法;在写的时候认真思考，尽量不要发出声音，如果需要讨论，轻声说，不要影响他人。, http://www.100md.com(颜剑平)
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684(2019)26-0042-03
【活动理念】
烦恼是人们遇到困难或挫折时的一种情绪体验。烦恼会干扰人们的心情，影响学习和生活，所以人们讨厌烦恼、害怕烦恼、回避烦恼。小学生正处在学习成长的年龄段，本应该很少有烦恼，但是随着年龄的增加，尤其是高年级学生由于社会意识的增强，他们对自己的要求提高了，也开始更多地在乎社会及他人对自己的评价和看法，烦恼自然而然地增加了。如果对烦恼缺乏正确的认知，遇到烦恼就容易紧张和不知所措。本节课让孩子们在认识到人人有烦恼的基础上，宣泄自己的烦恼，再通过烦恼处理站互相帮忙解决烦恼，体验随之带来的成就感，最后在故事中领悟到烦恼的价值，知道烦恼其实不可怕，并学着以积极的心态面对烦恼。
【活动目标】
(一)知识与技能
1.认识到生活中人人有烦恼。
2.初步探索并掌握面对烦恼的办法。
(二)过程与方法
1.通过创设情景，让学生在情景中宣泄烦恼，并获得面对烦恼的方法。
2.通过烦恼收购站的故事，帮助学生认识烦恼的价值，知道烦恼并不可怕，并以积极的心态去面对成长过程中的烦恼。
(三)情感、態度与价值观
1.在活动中体验帮助他人解决烦恼带来的成就感。
2.激发学生以积极的心态面对生活中的烦恼。
【活动重难点】
学生认识到有烦恼并不可怕，经历解决烦恼的过程，并能以积极的心态面对烦恼。
【活动准备】
调查单、音乐、课件、烦恼解决卡、故事、热气球
【活动年级】
小学高年级
【活动过程】
一、一起拍拍操
师：上课前，老师想和你们一起玩一个游戏，同学们跟我一起做。(教师示范)这次我们要提高一点难度，请跟着音乐节奏一起来。(点击音乐“金龙拍拍操”前半段)
头头拍拍，肩肩拍拍。头拍肩拍，头肩拍拍。大拇指大拇指拍拍，小拇指小拇指拍拍。大拇指拍，小拇指拍，大拇指小拇指拍拍。
小结：看来大家玩得很开心。这节心理课你们准备好了吗？
生：准备好了!
设计意图：通过热身活动，放松学生紧张的心情，活跃思维，激发学生学习的积极性。
二、烦恼大分享
师：好，那现在开始上课。同学们，你们知道这节课的内容是关于什么吗？
生：肯定是和“烦恼”有关系的课。
师：真是厉害，看来同学们一定是认真完成了调查单。这节课我们一起来学习关于“烦恼”的心理课。
出示课件，板书“烦恼”。
师：请同学们拿出你们的调查单，大家来分享。
生1：我调查的是我母亲，她的烦恼是我学习不够好，上班太累，工资又低。
生2：我调查的是我朋友，他的烦恼是冬天起不来，还有妈妈煮饭不好吃。
生3：我调查的是我姐姐，她的烦恼是初中的科目太多，跟同学的关系不太好。
生4：我调查的是我同桌，她的烦恼是不想长大，想一直做个小孩子就好。
生5：我调查的是我们数学老师，她的烦恼是有些同学总是不完成作业。
师：听了同学们这么多的分享，你有什么想说的？
生：我觉得，生活在我们周围的每个人都有属于自己的烦恼。
设计意图：课前学生事先调查生活在周围的人的烦恼，在上课时分享。学生领悟到，其实每个人都会有自己的烦恼，烦恼不是自己所特有的，由此引出本节课的主题——烦恼。
三、烦恼对对碰
师：其实我们周围的人，不论是大人还是小孩子，每个人都有自己的烦恼。(课件出示——每个人都有自己的烦恼)那你们呢，你们的烦恼是什么？
生1：最近考试，我的成绩并不理想。
师：学生以学习为重，成绩不好确实让人烦恼。
生2：我的烦恼是每天的作业太多了，没有时间玩。
师：作业太多，没有娱乐的时间，也会让人烦恼。
生3：我的烦恼是上个礼拜被朋友误会了，现在她都不理我了。
师：确实，被人误会真的很烦恼。
师：看来同学们的烦恼还真是不少啊。你呢，你的烦恼是什么？
生4：我体育很不好，每次跑步，最后一个到终点的几乎都是我。
师：听得出来，你挺在乎体育成绩好不好。
生5：我觉得我弟弟妹妹他们太吵了，我做作业都不能安安静静地完成。
师：看来，要是能让你安安静静地做作业，你一定会很开心的。
设计意图：在领悟原来大家都有自己的烦恼的基础上，学生们敞开心扉诉说自己的烦恼，把烦恼宣泄出来。达到放松心情的目的，并为下一个环节(解决烦恼)奠定基础。
四、烦恼处理站
提前在学生的抽屉里放好各种动物形状的卡片。
师：老师在你们的抽屉里都放了一张卡片，现在请你在卡片的顶部写下令你最烦恼的一件事。
(要求：用黑色水笔，写在卡片的顶端，时间2分钟，写好的请举手示意。)
师：同学们，看到你们都写好了让自己烦恼的事，老师想，你们也一定渴望解决各自的烦恼。
生：当然了。
师：好，现在请小组4个人互相帮对方解决烦恼。比如(指着某学生)，你要帮助这三个同学解决烦恼。解决的方法写在卡纸的空白位置。(拿一张卡纸做示范)
师：老师有个温馨提示：给出的方法不求多，但求精，具有有效性;每位同学至少给出1个解决方法;在写的时候认真思考，尽量不要发出声音，如果需要讨论，轻声说，不要影响他人。, http://www.100md.com(颜剑平)