同时本研究还就自我决定性各因子对学业压力的影响做了回归分析，发现外在调节和内摄调节可以正向预测学业压力，认同调节和内在动机对学业压力具有负向预测作用。说明当学生认识到学习的价值和意义并开始逐步内化成自我的一部分时，便会更积极主动地投入到学习中来，学业带来的压力也会相对减少。相反，当学生把学习看成是一件在外部刺激和驱动下进行的活动时，压力就会随之增加。比如补偿或责罚的刺激效应会使学生在学习面前感受到压力。所以要积极推动外在动机到内在动机的转化。

    四、结论

    应该减少成绩为导向，提高学生自我决定性动机水平，当学生内化水平提高了，会更加注重学习的内在价值和意义 ......