〔关键词〕舒适区;学习区;高中生;活动设计

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)29-0026-03

    【活动理念】

    美国心理学家诺尔·迪奇(Noel Tichy)提出行为改变理论，提出舒适区、学习区与恐慌区等概念。舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适、放松、有安全感。心理学家A.Maslow认为，一个人成长时，内心会有两股拉力，一股拉力倾向停留在舒适区，害怕离开熟悉的地方;另一股拉力倾向自我实现，希望自我得以成长、完善。高中生在遇到新的挑战和困难时容易缺乏行动力，退回到自己的舒适区，比如在学习中遇到难题容易放弃，不愿主动去认识新的朋友。因此对高中生来说，只有看到舒适区的阻碍和成长的喜悦，才会愿意和敢于走出自己的舒适区，进入学习区，迈向成长。

    本课程以“体验式教学”为设计理念。体验式教学的主要特点是学生在特定情境中参与具体的活动，通过切身体验获得特定的知识、技能和态度。活动分三个环节“认识舒适区—体验舒适区—走出舒适区” ......