咨询师：很好!你已经开始转变你的不合理观念了，不再对感情提出绝对化的要求，这是一个巨大的进步。我为你观念的转变感到高兴。只要你继续去觉察头脑中的不合理观念，不断对其质疑，你一定成长得很快。

    (小结：让来访者觉察并澄清对两个人感情，比如永久甜蜜等的绝对化思维，让其运用ABC理论，将这些不合理观念转换成合理的信念，进而调整她的情绪，并增强其在感情中积极沟通的能力。)

    5.作业

    回忆谈话内容，书写心得收获。继续在生活中反复练习应用ABC理论。

    第四次咨询

    1.任务

    全面觉察头脑中的不合理信念，并将觉察领悟灵活地迁移到自己的日常生活和人际交往中 ......