主题研训的主体过程大致由“三个环节五个步骤”组成，三个环节是：“准备—研讨—展示”，五个步骤是：(1)文献研究;(2)学情分析;(3)确立目标;(4)整体设计;(5)细节打磨。下面以“生涯启蒙”主题为例进行说明。

    “生涯启蒙”研训活动持续近两个月(图4)，最后以“3堂示范课+1节理论讲座汇报”的形式呈现研训小组成果，整个研训过程体现出以下特点。

    1.理论学习与技能掌握相结合。研训活动既注重系统知识建构，也注重实践能力培养。“生涯启蒙”研训小组在文献搜索和共享中，拓展了黄天中教授的“99生涯模型”、Savickas的生涯建构理论，小组内模拟演练了生涯四度理论的应用。小组内龚风迎老师是一名兼职心理教师，此前主要担任语文学科教学工作，他通过小组研训，在展示环节完成了示范课，提升了自身心育课的授课能力。

    2.主动创造与多元反馈相结合。研训过程中，每一位成员都有机会参与活动策划、筹备、组织的工作，我们强调教师的主体性，给予教师信任和期待，充分调动教师的学习兴趣和已有的知识经验，激起教师的自主学习潜能，达到让教师进行积极主动和创造性学习的效果 ......