〔摘要〕运用ACT技术(通过平衡接纳与改变提高心理灵活性，用体验性的改变策略补充直接的认知说教性策略，旨在寻求建立更宽广、灵活、有效的应对方式)缓解考试焦虑。

    〔关键词〕失眠;高中生;ACT技术;考试焦虑;心理辅导

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)01-0036-05

    一、个案背景

    (一)基本情况

    婷婷(化名)，女，19岁，某重点中学高三学生。婷婷在小学、初中阶段成绩较为拔尖，一直担任学生干部，能力较强，是老师心目中的优等生。进入高中之后，谈了一年的恋爱，学习成绩从入校时的班级第8，跌落至班级38名。分手之后，成绩有所回升，现在一门心思努力学习，成绩中等。由于在校常规方面表现良好，乖巧听话，班主任也未对其有过多在意。

    (二)家庭情况

    婷婷的父亲是从小在大家庭中被宠溺长大的老男孩，不像传统意义上父亲山一般的样子。虽然他对婷婷很好，但更多让婷婷感受到的是朋友的关爱，而不是一个可以依靠的父亲。

    母亲对婷婷情感淡漠，即使婷婷生病也不会加以关心，常常跟婷婷说自己并没有想做母亲 ......