〔摘要〕从科学心理观入手，在元认知视角下重新解释了高焦虑形成的原因，阐述了应用元认知干预技术对一名高焦虑高中生的干预过程：咨询师通过向来访者大脑中输入积极正向的情绪与程序性知识，结合放松训练使其自动运行，帮助来访者重拾美好生活。

    〔关键词〕元认知干预技术;高焦虑;高中生;个案辅导

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)03-0054-03

    一、来访者基本情况及症状表现

    1.基本情况

    小格(化名)，女，湖南某重点高中重点班学生。小格自述以前的自己活泼开朗，喜欢交朋友，也能够管理好自己的时间，做到学与玩兼顾，平衡好两者之间的关系。她说，那时的自己玩的时候是快乐的，学习的时候同样也是快乐的，而且学习成绩优异，从小到大都很优秀，她常常觉得自己是世界上最幸福的孩子。那会儿的她没有体验过焦虑是什么感觉，每天都充满活力，信心满满。小格原本以为自己可以这样开心快乐地度过自己的中学时代直至考上大学......

    升入初三后，班主任开始紧抓学习，并反复地强调：“你们现在拼命学习是为了考入一个很好的大学，等你们进入那样的大学就可以不再學习，彻底解放了!所以为了之后的轻松生活，你们现在必须争分夺秒地学习 ......