三、主题活动(31分钟)

    (一)情绪千千结

    现在请大家帮助小维同学仔细觉察下他内心的困扰，困扰背后隐藏着哪些感受、想法及内在需要。

    教师呈现小维的内心独白，内容是：

    大家好，我是小維。从小学到初中，我一直是班干，学习成绩也名列前茅，那时的我生活得很开心。进入高中后，我毛遂自荐担任了临时班长，工作上任劳任怨。没想到在班委选举中，我竟然落选了，我特别伤心。更糟的是，这次的月考成绩也很不理想，我突然感到很恐慌。本来阳光自信的我，渐渐变得沉默了。我开始更努力地学习，每天晚上熬夜到一点，坚持了一段时间后，并没有什么起色。我想自己是不是变笨了，心里常常觉得焦躁不已，无法安心学习。有一次学习时书都拿反了， 妈妈看到批评我，我觉得既委屈又很生气。我到底该怎么办？

    小组讨论：各组学生假设自己是小维头脑中的某种情绪，在独白中寻找他何时流露出此种情绪，并探索其背后的想法和需要。

    请以第一人称的方式，用语言和动作将其表示出来。

    情景剧场：请各组情绪代表及“小维”上台，“小维”将其内心独白娓娓道来。当流露出哪种情绪，哪个代表就将手搭在Ta的肩膀上，以第一人称的方式用语言和动作将“小维”的感受、想法和内在需要表演出来。

    其他同学作为观察员，仔细聆听，认真感受。

    教师小结：通过情绪觉察，我们能更清楚地发现我们内心的需要 ......