情景描述：我隔壁一家被居家隔离了，我觉得自己真倒霉。我该如何调整心态呢？

    学生分小组讨论案例中主人公的不合理信念，给出解决困难的路径。

    分析案例：我们经常会有一种感觉，自己排队总是在最慢的一队，开车总在最堵的路上。为什么“倒霉”的总是我？其实不然，是我们自己在无意识中骗了自己，人类的认知偏差实在太多。

    解决困难的路径就是调整不合理认知。例如，邻居被隔离，并不一定会给你带来很糟糕的影响。“塞翁失马，焉知非福”，一方面可以提高政府的重视程度，加大保护力度;另一方面，以此督促自己做好防护措施，切不可心存侥幸 ......