〔关键词〕疫情;恐慌情绪;活动设计;小学中高年级

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2020)10-0015-03

    【活动理念】

    面对新冠肺炎疫情，小学生由于信息接受能力有限、判断能力不足、应激能力不强，更易“恐慌”。本课主要运用焦点解决治疗中的“量尺技术”，引导学生正确接纳恐慌，并尝试通过改变认知、找人倾诉、放松训练等方法进行自我情绪调适。

    【活动对象】

    小学中高年级

    【活动目标】

    1.了解与理解：让学生了解到当危机来临时，产生恐慌情绪是正常的，适度的恐慌也有助于提高警惕。

    2.尝试与学会：借助“量尺技术”，让学生学会用坦然接纳、改变认知、找人倾诉、放松训练等方法来调节恐慌情绪。

    3.体验与感悟：让学生体验与感悟各种调节恐慌情绪的方法，并在生活实际中运用。

    【活动准备】

    每个同学一把“我的恐慌指数量尺”、PPT

    【活动过程】

    一、团体暖身阶段：病毒来啦

    (一)导入

    师：(出示新冠病毒图片)同学们 ......