三、团体工作阶段

    教师提问：面对蝙蝠的来信和来势汹汹的病毒，我们似乎有很多无助、焦虑和恐慌，大家如何应对这些心理上的变化呢？

    学生分组展开讨论，分享自己的观点。

    学生可能的观点：躲在家里不出去;自觉做好防护，戴好口罩，勤洗手;放松心情，多听听歌，刷刷剧，打打游戏，转移注意力;不要老是关注网上铺天盖地的疫情新闻;在家里多看点有意义的书籍……

    教师总结学生观点，展示疫情应对心理小贴士：

    学会接纳心理的变化

    对疫情有合理的认知

    学习自我放松的方法

    保持正常的生活作息

    学会过滤网络上信息

    保持适度的体育锻炼

    培养耐心和应变能力

    开发和培养新的兴趣

    开展居家的亲子活动

    寻求专业的心理援助(班主任、心理教师或心理热线)。

    教师总结过渡：面对突如其来的疫情，其实一般的焦虑是正常的表现，我们可以通过这些方式来缓解内心的焦虑和不安 ......