〔关键词〕自我认知;情绪调节;感恩教育

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)11-0011-03

    【活动理念】

    针对新冠肺炎疫情防控过程中出现的空虚、紧张、焦虑等情绪设计活动，帮助学生正确认知疫情，接纳当下的自己，处理好情绪，做自己可为之事。同时通过亲历这样的公共事件提高心理素养，更加懂得保护自己、关爱他人、尊重自然。

    【活动目標】

    1. 了解疫情防控的相关知识，引导学生在经历公共事件的过程中独立思考。

    2. 通过冥想、情景剧等活动，提高自我认知能力，调控情绪，滋养心灵。

    【活动对象】

    高年级小学生或初中生

    【活动准备】

    PPT、A4纸、笔、相关视频资料

    【活动过程】

    一、 破冰活动

    1. 点鼻子游戏和手指操活动身体。

    2. 用一句话描述自己目前的状态。(或用一个词表达自己的情绪)

    二、 觉知情绪，悦纳自己

    (一) 你知道吗

    1. 了解新型冠状病毒的相关知识

    播放视频“新冠病毒的前世今生”。

    讨论：看完视频，你对新冠病毒有哪些了解？你是如何预防的？

    小结：大家都做到了“常通风、勤洗手、戴口罩、少出门”。但是，长期不出门，有些同学出现了一些不舒服的情绪 ......