3.换个角度看问题，主动变“消极”为“积极”

    我们的情绪很大程度受我们对事件的解读所影响。当我们或孩子的情绪太过负面，影响到了日常生活，我们就有必要检视自己的认知模式是否合理，比如是否太“以偏概全”地解读信息，是否过于“绝对化”地思考问题，是否把结果想得太“灾难化”了，是否太过于关注负面信息等。如果在无意识中掉入了這样的思维陷阱，我们需要提醒自己及时调整。特别是在这样的危机时刻，我们更需要给孩子作出示范，如何用更合理、更具成长性的思维模式去看待遇到的困难和挑战，从而增强信心 ......