我和高考有个约会(2)
三、方法指导,展望高考
师:12年寒窗的努力,老师和大家1000多个日夜的拼搏,到了冲刺的时候,梦想就在前方!那么高考即将到来,我们要注意哪些事项呢?
(一)考前一周
调整好心态,切莫纠结具体的细微的知识点,放空自己,相信自己这么多年的积累已经足够应付考试。可以与家人散散步,与朋友聊聊天。
调整好生物钟,提前一周把作息时间调整到考试模式。不要熬夜,如果睡不着,做积极的心理暗示:我好困啊,我好累啊,我终于可以睡觉了……早上定时起床,定时吃早饭(宜清淡有营养),中午小憩30分钟,让自己的心理状态达到最佳 ......
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