第五阶段：创建替代性的新故事

    在这里，我们转而去叙述那些“更好的新故事”。咨询片段如下：

    咨询师：小高，我对于那些你充满勇气地挑战限制你生活的恐惧(可能你并没有意识到)的经历很感兴趣。我很希望能和你一起分享你在咨询中提到过的很多经历，其实当时你就在积极地把握自己的生活。举个例子吧，告诉我你是怎么决定来接受咨询的。

    小高：你是什么意思？

    咨询师：你知道你将以新的方式去审视你的生活，这一定令人觉得惊慌吧。

    小高：你说得对，在我来的时候我的确很惊慌。我暗自思索：“如果我探索得到的结果令我讨厌呢？”我对咨询过程会怎样发展的确心有疑虑。

    咨询师：去年你也一样被恐惧焦虑所累，但是你并没有约心理咨询，可最近你却约咨询并尽可能开诚布公地和我交谈，难道不是吗？(识别独特的结果)

    小高：是的，我只是有很多困惑，觉得应该做点什么。

    咨询师：好的，我明白了。那么你是如何做到正视自己的恐惧，并且决定来和我开诚布公地谈论你的生活的呢？(独特的叙述方式问题)

    小高：我不知道，我只是在某天和自己说：“我再也不能这样下去了，我得做些什么 ......