3.咨询方法

    首先，考虑到H在咨询室里情绪比较紧张，影响了对事情、情绪和自身行为的表达，因此首先进行放松训练。

    其次，对于人际关系冲突，咨询师与督导师讨论后决定使用空椅技术，指导H分别以人际交往双方的角色身份表达情绪感受和想法，以此松动H对于他人言行的不合理信念和相应的情绪行为。

    第五次咨询时，H提出自己有目光对视困难，因此使用系统脱敏技术，指导H练习与咨询师的目光对视。

    (五)咨询过程

    咨询共进行了10次，前四次以获得基本信息、建立关系、形成评估为主，此后聚焦于情绪放松、解决与同伴的冲突矛盾、人际交往中的目光回避、学科成绩不理想及和母亲的关系等具体问题。在使用情感反应、内容反应的基础上，咨询师采用放松训练、想象练习和不合理信念驳斥等方法帮助H调节情绪;使用系统脱敏法帮助H练习与他人的目光对视;采用空椅技术，帮助H处理和同伴的关系及和母亲的关系。主要咨询过程如下。

    系统脱敏，练习目光对视。从与卡通图片的目光对视开始，然后到与咨询师目光正视的照片对视交谈，再到练习与咨询师目光对视，逐渐增加时长。留家庭作业：选一个熟悉的人，每天练习目光对视至少五组设置时间[1]，从第五次开始持续到咨询结束 ......