〔关键词〕舒适区;小学高年级;活动设计

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)16-0031-04

    【理论依据】

    美国心理学家诺尔·迪奇(Noel Tichy)提出行为改变理论，包含舒适区、学习区与恐慌区等概念。舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适、放松、有安全感。心理学家马斯洛(Maslow)认为，一个人成长时，内心会有两股拉力，一股拉力倾向停留在舒适区，害怕离开熟悉的地方;另一股拉力倾向自我实现，希望自我得以成长、完善。

    【活动理念】

    生活总是充满了变化，这种变化迫使人走出自我心理舒适区，体验更丰富的人生以获得更大的发展空间。由于受新冠肺炎疫情的影响，学生的学习方式、生活环境、家庭关系等面临重大的变化，疫情期间，学生的心理舒适感不断变化，从刚开始对网络学习不适应到逐渐适应网络课程学习节奏到开学可能面临不适应。这些变化冲击着每个人的心理舒适区，每个人的心理舒适区都不一样。心理舒适区对我们有积极影响，也有消极影响，了解心理舒适区能协助我们管理自我 ......