访：我不知道，就是很想划，只有这么做的时候，我心里的难受才会减轻一点。我并不想死，但是我真的活得很痛苦。

    咨：所以，伤害自己也是你能让自己好受一点的方式？

    访：是吧。

    咨：你觉得人在很生气很愤怒的时候，通常会说什么？

    访：为什么要这样对我？

    咨：这句话是什么意思？或者说，愤怒情绪是在表达我们的什么需求？

    访：你是说，我生气是因为我没有被尊重？

    咨：你觉得呢？

    访：朋友提出分手，确实没有跟我商量过，我是被分手的，我觉得她太不尊重我了。

    咨：你觉得，你有什么办法可以让对方知道，你需要被尊重？

    访：我想，我可以告诉她我的想法。

    咨：能说说，你打算具体怎么做吗？

    访：我先找她说说看，如果她现在还不能理解，我打算写封信，好好跟她沟通一下。

    咨：听起来不错。假如你做到了，会有什么感觉？

    访：我不知道，会觉得自己没有那么被动，那么无助吧!

    咨：平常你会有小矛盾、小情绪吗？我是说，不到伤害自己程度的那种？

    访：有吧 ......