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捉“妖”记 ——心理核心素养(考试压力调节)主题班会课设计(2)
http://www.100md.com 2020年7月5日 《中小学心理健康教育》 202019
     活动中注意:第一位同学,蒙眼走过铺满障碍物的“考试之路”时,肯定会小心翼翼地跨过障碍。当第二位同学也戴上眼罩走一遍时,教师已经悄悄收走了所有障碍物。

    旁观者可能会窃窃私语:他们都走得小心翼翼、走得慢、不敢走、用时很长、第二位同学以为障碍还在那里……

    (3)教师要求第二位蒙眼走路的同学先不要摘下眼罩,然后发问。

    师:戴上眼罩走这条路,感觉如何?

    生:(可能回答)更紧张,很害怕不小心绊倒。

    师:这种紧张害怕的感受熟悉吗?

    生:(可能回答)是的,其实挑战不确定的事情都容易紧张。

    师:考试前也这样吗?

    生:(可能回答)对的,因为考试前你并不确定要考什么,总怕自己没复习到位。

    师:现在请你摘下眼罩,看看你眼前,你看到了什么?

    生:(可能回答)路上什么都没有。

    师:是啊,路上什么都没有,你却走得如此小心翼翼,为什么呢?

    生:(可能回答)我以为它们还在。

    师:发生的事情已经过去了,它们在时间的维度里已经消失不见,可你以为它们还在。

    生:(可能回答)是的,障碍不在路上 ......
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