〔摘要〕绘画疗法作为一种表达性治疗，是让绘画者用非语言的形式传达其意识与潜意识，并在绘画的过程中释放负能量、缓解压力、宣泄情绪，获得满足感。本文探讨了通过绘画作品的创作和分享，对中考考生的心理起到改善情绪、提高认知、自我整合的独特作用。

    〔关键词〕绘画创作;考试心理;察觉力;情绪

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)19-0054-03

    如果说高考是每个学生一生的头等大事，那么中考就是初中学生重大的心理应激事件。调查显示，有97%的考生存在各种压力，包括学习的压力、家庭期待的压力和社会评价的压力等。比如，有的学生觉得自己准备得不够充分，担心考不好，无路可退;有的学生担心发挥失常，无法面对家长;有的学生觉得考不上重点会被他人耻笑;等等。这些压力都会引发学生紧张、焦虑、抑郁、恐惧等不良的情绪反应，而这些不良的情绪反应如果得不到及时的疏解，就会被压抑，形成沉重的心理负担，对考生的学习状态及考试水平的正常发挥造成极大影响。

    绘画疗法让绘画者用非语言的形式传达意识与潜意识，并在绘画的过程中释放负能量，缓解压力，宣泄情绪，获得满足感。同时，绘画者可以通过绘画作品的创作和分享，达到改善情绪、提高认知和自我整合的疗愈效果。它可以在中考考前学生的心理辅导中起到独特的作用。

    绘画表达首先是一种心理投射。它能够把学生内在的潜意识信息具象化，帮助学生把那些不被自己接受的冲突和担忧转移到作品上，呈现出他们的心理状态 ......