(二)制定科学的咨询方案

    在对小A的九次心理咨询中(一个半月)，分别经历了确立咨询关系、了解情况和分析评估、帮助指导和跟踪巩固四个阶段，特别在帮助指导阶段，突出了目标的合理化和方法的针对性。

    在目标制定上具体可行，双方都可接受、可评估。例如，短期目标是一个月后每星期整晚失眠情况基本消失，每晚保障熟睡五个小时，物理课上能够直视物理老师超过一分钟，保证坚持完成物理作业，能够基本控制自己的情绪，和母亲发生口角的次数明显下降，母女关系缓和。

    在咨询方法上，先尝试使用了系统脱敏法，通过指导放松技巧和构建焦虑等级的方法缓解小A对物理课的恐惧和焦虑，但两次咨询效果并不明显。之后，采用了认知行为疗法，在第五次和第六次咨询中 ......