中学生应该发挥自己的主观能动性，有意识地提升自我控制能力。同时，教师和家长应当适时督促他们有计划、有目标地生活和学习，培养他们的自我控制能力。

    五、总结

    错失恐惧是一个比较新的心理概念，与中学生的身心健康及学业表现有着密切的关系。错失恐惧会使中学生表现出更多的不良行为，如低头症，同时影响他们的睡眠质量。经历更多错失恐惧的中学生对线上同龄人的忽视和消极反馈更敏感，压力易感性更强;错失恐惧水平高的中学生更容易表现出社交平台使用成瘾的症状。

    面对错失恐惧，首先，教师可以为学生提供适当的团体心理辅导 ......