高中体育生心理素质的培养(1)
〔摘要〕本文结合案例分析与实践研究，对高中体育生的心理特点与成长需求做了梳理与分析。实践证明，体育生作为高中学校的一个特殊的升学族群，普遍存在学业与体能优势失衡这一现象。与此同时，专业化发展对他们的意志力品质、团队协作能力乃至应变能力有着较高的要求，而00后高中体育生的心理呈现出鲜明的时代特点。因而培养高中体育生的心理素质，开展高中体育生的心理辅导工作，需要立足当前高中体育生的心理特点与发展需求，着重加强体验式生命教育、学习心理辅导、人际交往辅导、生涯规划教育以及赛前心理辅导，将有助于协助高中体育生更好地发挥自身的潜能，实现自己的价值乃至人生理想。本文主要就高中体育生心理素质培养的辅导内容与工作形式做些初步的探讨。
〔关键词〕心理素质;体育生;高中
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)31-0063-03
一、几则案例引发的思考
案例一：
小丽是一名体育生，选择当体育生是因为成绩不理想，且初中的时候练过体育，有些兴趣。但每天高强度的训练让她有些吃不消，小丽担心自己不能坚持下来。小丽对文化课的学习缺少信心，但除了走体育生的道路，似乎没有其他选择的余地了，内心充满了矛盾和纠结。
案例二：
小华是一名排球生，由于排球生参加省赛获奖有助于申请运动员证，平日里，小华与队友们都十分珍视参赛的机会。在一次备战训练中，一名参赛的队友受伤了。教练向场下的队员发出邀请，小华第一个冲上场加入训练并获得参赛资格。不料，小华却因此遭到队友们的排斥，在平日的训练中得不到支持和协作。为此小华甚是苦恼，热爱排球却又害怕参加排球训练。
案例三：
据体育老师反映，小双和其他体育生不同，总是一副心事重重的样子。体育老师表示，体育生一向都是大大咧咧的，每个人都给人很阳光很乐观的感觉，但小双与众不同，似乎有着很大的苦恼。在与小双沟通过后，体育老师建议小双寻求心理教师的援助。
案例四：
小晴从小接触排球，对排球十分热爱，作为排球特长生被学校录取，团队多次代表学校参加比赛并获得佳绩。但由于身高不具优势，小晴担心自己无法走排球生的道路，打算报田径，但田径并不是自己的强项。与此同时，日常的排球赛训练和田径训练让她身心俱疲。在生涯抉择上，小晴很是困惑。
案例五：
小强个性温和，待人彬彬有礼。选择做体育生之后，他遇到了苦恼。那就是，同学们经常开玩笑似的说他是最温柔的体育生。小强不解，为什么大家都认为体育生就应该是粗狂甚至是无礼之人呢？
清华大学的李稻葵教授总结过，强而有力的信心和号召力、懂得竞争亦懂得团队协作是运动员出身的人所具备的三个特殊的心理素质。研究也发现，体育生以及有运动习惯的学生，自杀现象比较低，因为体育运动有助于提升他们的抗挫力。的确，运动有益人的身心健康。对于体育生，我们可能更经常关注的是他们的专业化发展，也对他们的心理健康状况持乐观态度。但作为高中生，他们与普通学生一样，都处于心理上的“伪熟期”。
研究表明，高中生的抽象逻辑思维迅速发展，但看问题比较片面，情绪起伏大，易冲动;高中生的耐挫力日益增强，但在面对困难时常常毅力不足，容易灰心、退缩甚至放弃;大多数高中生离开父母开始寄宿生活，十分关心自己与同龄人的交往问题。他们的自尊心逐渐成熟，开始看重自己在集体中的地位和形象。与此同时，他们同样也面临着一项非常重要的生涯发展任务，即获得自我同一性，他们需要充分了解自我，并开展个人生涯规划。我国首部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》指出，高中生群体的心理健康状况不容忽视。从上述五则案例中，我们可以看出，高中体育生的心理健康同样需要获得关注，高中体育生的心理素质同样需要加强培养。
二、高中体育生的典型心理特点
高中体育生作为一个特殊的升學族群，存在着以下的典型心理特点：
(一)学业信心的缺失
尽管体育生在身体素质方面拥有一定的优势，也更容易在学校运动会上拥有精彩表现或代表学校参赛而获得掌声和肯定。但在文化课的学习上，处于弱势的他们学习和考试压力比较大，这些均在一定程度上影响了他们的自信心。
(二)自我中心倾向
耐力、意志力和抗挫能力是体育生成长的核心素养，体育运动也需要他们学会服从教练和团队活动的要求并遵循严格的团队规范，但现在很多孩子都在蜜罐中长大，受到家庭的宠爱，以自我为中心，缺少理解和考虑他人的同理心。在与教练和队友的相处过程中，可能会产生一些矛盾并影响训练的心态。
(三)标签负担
提起体育生，不少人常常将他们的体型与性格联系在一起，于是就存在“体育生易冲动、粗鲁、乐观、心很大、成绩不好”等刻板印象。在与体育生的相处过程中，这些角色期待或角色误解无疑给体育生贴上了标签，会使得人们忽略了体育生作为高中生一员可能也会面临的心理与生理上的成长苦恼，缺少对他们的心理问题的及时关注，甚至正是这些偏见给体育生带来了不少的烦恼。
(四)生涯困惑
高中生对未来的向往和憧憬很多，很丰富，但也很容易产生摇摆并陷入迷茫。在新高考背景下，高中体育生也和其他同学一样，面临着选科上的困惑。尤其是各科学习成绩不甚理想的体育生，在选科抉择上的压力并不小。
三、培养高中体育生心理素质的辅导内容与工作形式
高中是人生的关键阶段，高中三年也是充实自我、奠定人生发展基石的关键时期。加强高中体育生的心理辅导工作，除了通过常规的心理健康教育活动课和个别心理咨询给予体育生必要的引导、关怀与支持之外，小团体心理辅导活动也是一项非常理想的途径。通过团体活动，学生们可以实现成长经验与感受的分享，在与他人的互动和反馈中增进自我的深层次认识，同时可以反思自我与他人的关系，有助于提升人际交往技能。, http://www.100md.com(许丽玲)
〔关键词〕心理素质;体育生;高中
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)31-0063-03
一、几则案例引发的思考
案例一：
小丽是一名体育生，选择当体育生是因为成绩不理想，且初中的时候练过体育，有些兴趣。但每天高强度的训练让她有些吃不消，小丽担心自己不能坚持下来。小丽对文化课的学习缺少信心，但除了走体育生的道路，似乎没有其他选择的余地了，内心充满了矛盾和纠结。
案例二：
小华是一名排球生，由于排球生参加省赛获奖有助于申请运动员证，平日里，小华与队友们都十分珍视参赛的机会。在一次备战训练中，一名参赛的队友受伤了。教练向场下的队员发出邀请，小华第一个冲上场加入训练并获得参赛资格。不料，小华却因此遭到队友们的排斥，在平日的训练中得不到支持和协作。为此小华甚是苦恼，热爱排球却又害怕参加排球训练。
案例三：
据体育老师反映，小双和其他体育生不同，总是一副心事重重的样子。体育老师表示，体育生一向都是大大咧咧的，每个人都给人很阳光很乐观的感觉，但小双与众不同，似乎有着很大的苦恼。在与小双沟通过后，体育老师建议小双寻求心理教师的援助。
案例四：
小晴从小接触排球，对排球十分热爱，作为排球特长生被学校录取，团队多次代表学校参加比赛并获得佳绩。但由于身高不具优势，小晴担心自己无法走排球生的道路，打算报田径，但田径并不是自己的强项。与此同时，日常的排球赛训练和田径训练让她身心俱疲。在生涯抉择上，小晴很是困惑。
案例五：
小强个性温和，待人彬彬有礼。选择做体育生之后，他遇到了苦恼。那就是，同学们经常开玩笑似的说他是最温柔的体育生。小强不解，为什么大家都认为体育生就应该是粗狂甚至是无礼之人呢？
清华大学的李稻葵教授总结过，强而有力的信心和号召力、懂得竞争亦懂得团队协作是运动员出身的人所具备的三个特殊的心理素质。研究也发现，体育生以及有运动习惯的学生，自杀现象比较低，因为体育运动有助于提升他们的抗挫力。的确，运动有益人的身心健康。对于体育生，我们可能更经常关注的是他们的专业化发展，也对他们的心理健康状况持乐观态度。但作为高中生，他们与普通学生一样，都处于心理上的“伪熟期”。
研究表明，高中生的抽象逻辑思维迅速发展，但看问题比较片面，情绪起伏大，易冲动;高中生的耐挫力日益增强，但在面对困难时常常毅力不足，容易灰心、退缩甚至放弃;大多数高中生离开父母开始寄宿生活，十分关心自己与同龄人的交往问题。他们的自尊心逐渐成熟，开始看重自己在集体中的地位和形象。与此同时，他们同样也面临着一项非常重要的生涯发展任务，即获得自我同一性，他们需要充分了解自我，并开展个人生涯规划。我国首部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2017-2018)》指出，高中生群体的心理健康状况不容忽视。从上述五则案例中，我们可以看出，高中体育生的心理健康同样需要获得关注，高中体育生的心理素质同样需要加强培养。
二、高中体育生的典型心理特点
高中体育生作为一个特殊的升學族群，存在着以下的典型心理特点：
(一)学业信心的缺失
尽管体育生在身体素质方面拥有一定的优势，也更容易在学校运动会上拥有精彩表现或代表学校参赛而获得掌声和肯定。但在文化课的学习上，处于弱势的他们学习和考试压力比较大，这些均在一定程度上影响了他们的自信心。
(二)自我中心倾向
耐力、意志力和抗挫能力是体育生成长的核心素养，体育运动也需要他们学会服从教练和团队活动的要求并遵循严格的团队规范，但现在很多孩子都在蜜罐中长大，受到家庭的宠爱，以自我为中心，缺少理解和考虑他人的同理心。在与教练和队友的相处过程中，可能会产生一些矛盾并影响训练的心态。
(三)标签负担
提起体育生，不少人常常将他们的体型与性格联系在一起，于是就存在“体育生易冲动、粗鲁、乐观、心很大、成绩不好”等刻板印象。在与体育生的相处过程中，这些角色期待或角色误解无疑给体育生贴上了标签，会使得人们忽略了体育生作为高中生一员可能也会面临的心理与生理上的成长苦恼，缺少对他们的心理问题的及时关注，甚至正是这些偏见给体育生带来了不少的烦恼。
(四)生涯困惑
高中生对未来的向往和憧憬很多，很丰富，但也很容易产生摇摆并陷入迷茫。在新高考背景下，高中体育生也和其他同学一样，面临着选科上的困惑。尤其是各科学习成绩不甚理想的体育生，在选科抉择上的压力并不小。
三、培养高中体育生心理素质的辅导内容与工作形式
高中是人生的关键阶段，高中三年也是充实自我、奠定人生发展基石的关键时期。加强高中体育生的心理辅导工作，除了通过常规的心理健康教育活动课和个别心理咨询给予体育生必要的引导、关怀与支持之外，小团体心理辅导活动也是一项非常理想的途径。通过团体活动，学生们可以实现成长经验与感受的分享，在与他人的互动和反馈中增进自我的深层次认识，同时可以反思自我与他人的关系，有助于提升人际交往技能。, http://www.100md.com(许丽玲)