为挫折增色
〔关键词〕小学生;挫折辅导;活动设计
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)33-0038-02
【活动理念】
联合国对世界名人的一项调查显示：76%的名人在童年、少年时代遭受过挫折。坚强的意志、良好的耐挫心理是一个人健康成长所必需的。部分中小学生抗挫折能力较差，本课通过游戏导入、放松冥想、心理绘画等环节，让学生在活动中体验挫折对于人生的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动目标】
认知目标：理解挫折是人生中的正常现象。
情感目标：感悟挫折对人生的积极影响。
技能目标：学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动重难点】
感悟挫折对人生的积极影响，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动对象】
小学六年级
【活动方法】
利用自制多媒体课件，创设良好的教学氛围;同时运用游戏法、放松冥想、心理绘画等，引导学生感悟挫折的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动时间】
40分钟
【活动准备】
制作多媒体课件;A4白纸、水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带等若干。
【活动过程】
一、游戏导入
游戏名称：石头、剪刀、布。
游戏规则：同桌两人搭档，进行十局的PK。记住自己在游戏中成功、失败了多少局。
学生活动。
师提问：刚才在游戏中一次都没有失败的同学请举手。
预估学生没有人举手。
师小结：正如在刚才的游戏中每个人都有过失败一样，在生活中每个人都经历过挫折。
设计意图：用学生熟悉又喜爱的游戏导入主题，让学生对挫折有一个较为具体的感知，活跃课堂氛围，自然进入本课的主题。
二、我的挫折黑点
放松冥想：回想我曾经的挫折经历(播放背景音乐)。冥想结束后，学生把刚才回想到的挫折事件用黑点的方式画在白纸上，想到一个曾经历的挫折就画一个黑点，黑点的位置和大小由自己决定。结束后请几名学生分享自己的挫折经历。
教师追问：
问题一：当时你的内心有怎样的感受？后来是如何做的？
学生1：当时我钢琴考级没考过，内心很沮丧、难过，后来经过半年的不断练习，终于考过了。
问题二：这次的挫折经历让你收获了什么？
学生2：对于自己通过努力能克服的挫折，要坚持努力;对于那些无法改变的事实我们也要学会勇敢地放弃。
教师随机板书：情绪宣泄、坚持努力、勇敢放弃、向别人请教、自我解嘲等。
设计意图：通过放松冥想的方式让学生回忆自己曾经历的挫折事件;再通过自我分享，初步感知挫折对于自己成长的积极意义。
三、我的挫折处理
师：假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？
活动规则：六人一小组，每个小组的桌子上放有水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带若干。运用所提供的材料处理白纸上的黑点。
分享问题一：你是如何处理白纸上的黑点的？
学生3：我选择用剪刀剪去那些黑点，让我未来的人生没有那么多遗憾的回忆。
分享问题二：现在看着这张白纸，有何感想？
学生4：我选择用橡皮擦擦掉那些曾经历的失败，却发现纸张被擦破了。原本完整的一张纸，虽然有几个黑点，但至少是完整的，现在却成了一张废纸。
师小结：我们想把它们擦去、剪去、抹去，结果整张纸面目全非。有的同学则有着不同的选择，他们选择为失败增色。
设计意图：将具体的挫折事件外化为形象的黑点，学生根据材料自由选择如何处理，在活动中感受对待挫折选择不同的处理方式会有着不同的结果。
四、为挫折增色
活动规则：在画有黑点的白纸上增加其他你想增加的事物，然后用一句话描述作品。
注意事项：在活动三中选择用剪刀、橡皮擦和透明胶去除黑点的同学，需要重新将黑点画在新的白纸上;选择用水彩笔增色的同学，可以思考一下能否再为你的作品增加一些不同的画面。
播放背景音乐，学生自由绘画。结束后选取几名学生上台分享自己的作品。
分享问题一：你为你人生的挫折“黑点”增加了什么色彩？最后成了一幅怎样的作品？
学生5：我将黑点变成了雪人的眼睛、鼻子和外套扣子，最后成了一幅可爱的雪人图(见图1)。
分享问题二：活动中你最大的感悟是什么？
学生6：一张白纸上面原本有几个突兀的黑点，但经过增加不同的颜色和线条，现在成了一幅有趣的海底世界图(见图2)。所以挫折并不可怕，正是因为有了挫折的点缀，才有了這么有趣的画面。
师总结：同学们，请伸出你们双手的大拇指来，请大家把所有的挫折都放在这两只大拇指上。当你把这两只大拇指放到你的眼前，你一睁开眼睛，看到的满眼都是挫折。当你把大拇指从眼前移开，会发现原来所有的挫折都那么小，你一睁开眼睛，会看到除了挫折，还有很多美好的事情。之前我们经历过挫折，之后我们可能还会经历更多的挫折，老师希望每位同学都能因挫折经历而让自己的人生色彩斑斓。
设计意图：让学生在绘画中放松身心，感悟挫折对于人生的积极意义。总结本课，升华主题——人生因为挫折而色彩斑斓。
【活动反思】
心理辅导课要凸显活动性，活动过程要有趣味、有深度。本节课采用学生熟悉而又喜爱的“剪刀石头布”小游戏导入，有趣且衔接自然。然后采用放松冥想的方式让学生回忆自己曾经经历的挫折事件。随后让学生根据所提供的材料处理黑点，感悟挫折对于人生的意义。最后为挫折增色环节将本课的主题升华。
本节课无论是放松冥想、心理绘画还是象征性技术，都非常注重学生的参与性和体验性，将抽象的心理技术具体化，让学生在轻松、自由、安全的氛围中接受心理辅导，体验有浓浓心理味的心理课堂。
(作者单位：福建省厦门实验中学，厦门，361000)
编辑/于 洪 终校/刘永胜, 百拇医药(赵丽)
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)33-0038-02
【活动理念】
联合国对世界名人的一项调查显示：76%的名人在童年、少年时代遭受过挫折。坚强的意志、良好的耐挫心理是一个人健康成长所必需的。部分中小学生抗挫折能力较差，本课通过游戏导入、放松冥想、心理绘画等环节，让学生在活动中体验挫折对于人生的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动目标】
认知目标：理解挫折是人生中的正常现象。
情感目标：感悟挫折对人生的积极影响。
技能目标：学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动重难点】
感悟挫折对人生的积极影响，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动对象】
小学六年级
【活动方法】
利用自制多媒体课件，创设良好的教学氛围;同时运用游戏法、放松冥想、心理绘画等，引导学生感悟挫折的积极意义，学习在生活中积极乐观地面对挫折。
【活动时间】
40分钟
【活动准备】
制作多媒体课件;A4白纸、水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带等若干。
【活动过程】
一、游戏导入
游戏名称：石头、剪刀、布。
游戏规则：同桌两人搭档，进行十局的PK。记住自己在游戏中成功、失败了多少局。
学生活动。
师提问：刚才在游戏中一次都没有失败的同学请举手。
预估学生没有人举手。
师小结：正如在刚才的游戏中每个人都有过失败一样，在生活中每个人都经历过挫折。
设计意图：用学生熟悉又喜爱的游戏导入主题，让学生对挫折有一个较为具体的感知，活跃课堂氛围，自然进入本课的主题。
二、我的挫折黑点
放松冥想：回想我曾经的挫折经历(播放背景音乐)。冥想结束后，学生把刚才回想到的挫折事件用黑点的方式画在白纸上，想到一个曾经历的挫折就画一个黑点，黑点的位置和大小由自己决定。结束后请几名学生分享自己的挫折经历。
教师追问：
问题一：当时你的内心有怎样的感受？后来是如何做的？
学生1：当时我钢琴考级没考过，内心很沮丧、难过，后来经过半年的不断练习，终于考过了。
问题二：这次的挫折经历让你收获了什么？
学生2：对于自己通过努力能克服的挫折，要坚持努力;对于那些无法改变的事实我们也要学会勇敢地放弃。
教师随机板书：情绪宣泄、坚持努力、勇敢放弃、向别人请教、自我解嘲等。
设计意图：通过放松冥想的方式让学生回忆自己曾经历的挫折事件;再通过自我分享，初步感知挫折对于自己成长的积极意义。
三、我的挫折处理
师：假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？
活动规则：六人一小组，每个小组的桌子上放有水彩笔、剪刀、橡皮擦、透明胶带若干。运用所提供的材料处理白纸上的黑点。
分享问题一：你是如何处理白纸上的黑点的？
学生3：我选择用剪刀剪去那些黑点，让我未来的人生没有那么多遗憾的回忆。
分享问题二：现在看着这张白纸，有何感想？
学生4：我选择用橡皮擦擦掉那些曾经历的失败，却发现纸张被擦破了。原本完整的一张纸，虽然有几个黑点，但至少是完整的，现在却成了一张废纸。
师小结：我们想把它们擦去、剪去、抹去，结果整张纸面目全非。有的同学则有着不同的选择，他们选择为失败增色。
设计意图：将具体的挫折事件外化为形象的黑点，学生根据材料自由选择如何处理，在活动中感受对待挫折选择不同的处理方式会有着不同的结果。
四、为挫折增色
活动规则：在画有黑点的白纸上增加其他你想增加的事物，然后用一句话描述作品。
注意事项：在活动三中选择用剪刀、橡皮擦和透明胶去除黑点的同学，需要重新将黑点画在新的白纸上;选择用水彩笔增色的同学，可以思考一下能否再为你的作品增加一些不同的画面。
播放背景音乐，学生自由绘画。结束后选取几名学生上台分享自己的作品。
分享问题一：你为你人生的挫折“黑点”增加了什么色彩？最后成了一幅怎样的作品？
学生5：我将黑点变成了雪人的眼睛、鼻子和外套扣子，最后成了一幅可爱的雪人图(见图1)。
分享问题二：活动中你最大的感悟是什么？
学生6：一张白纸上面原本有几个突兀的黑点，但经过增加不同的颜色和线条，现在成了一幅有趣的海底世界图(见图2)。所以挫折并不可怕，正是因为有了挫折的点缀，才有了這么有趣的画面。
师总结：同学们，请伸出你们双手的大拇指来，请大家把所有的挫折都放在这两只大拇指上。当你把这两只大拇指放到你的眼前，你一睁开眼睛，看到的满眼都是挫折。当你把大拇指从眼前移开，会发现原来所有的挫折都那么小，你一睁开眼睛，会看到除了挫折，还有很多美好的事情。之前我们经历过挫折，之后我们可能还会经历更多的挫折，老师希望每位同学都能因挫折经历而让自己的人生色彩斑斓。
设计意图：让学生在绘画中放松身心，感悟挫折对于人生的积极意义。总结本课，升华主题——人生因为挫折而色彩斑斓。
【活动反思】
心理辅导课要凸显活动性，活动过程要有趣味、有深度。本节课采用学生熟悉而又喜爱的“剪刀石头布”小游戏导入，有趣且衔接自然。然后采用放松冥想的方式让学生回忆自己曾经经历的挫折事件。随后让学生根据所提供的材料处理黑点，感悟挫折对于人生的意义。最后为挫折增色环节将本课的主题升华。
本节课无论是放松冥想、心理绘画还是象征性技术，都非常注重学生的参与性和体验性，将抽象的心理技术具体化，让学生在轻松、自由、安全的氛围中接受心理辅导，体验有浓浓心理味的心理课堂。
(作者单位：福建省厦门实验中学，厦门，361000)
编辑/于 洪 终校/刘永胜, 百拇医药(赵丽)