随着高考的临近，部分同学的紧张焦虑情绪日益加重，有的甚至寝食难安学无所进。希望这些同学注意调整心态，确保关键时期的学习成效和高考的正常发挥。

    正确认识高考，降低期望值

    有的同学认为高考是通往幸福人生的“独木桥”，考不好什么都完了；有的同学两眼紧盯名牌大学，时时忧惧功败垂成；有的同学因平时测验和诊断性考试失利而惶恐不安……凡此种种，在考试前和考场上瞻前顾后、焦虑不安，势必严重影响考试的正常发挥。不管在平时学习中还是在考场内，当紧张感袭来时,不妨来点阿Q“精神胜利法”，心中默念“我一定能行”。不要总是考虑和担心能否上线，能否考上理想的大学。变换一下思维方式，适当降低自己的期望值，可以减轻心理压力，减少焦虑及紧张情绪 ......