如何应对考前的失眠?
心理表征王建华同学成绩一直名列前茅,但进入高三后,在学校的两次模拟考试中,成绩略有波动,这使他十分紧张。近段时间他晚上经常失眠,他觉得自己可能患了失眠症,因此一到睡觉时间他就想到会失眠,常常是越想越睡不着,由此恶性循环。他非常担心这样下去会影响自己的高考。
心理诊断
诊断类别:考前综合症
关键词:失眠
失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠 ......
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