临近高考，紧张不起来怎么办？
心理表征
再有15天就要高考了，桂林某校请我去给该校几百高三同学做了一场考前心理辅导讲座，讲座结束后，有一位女孩子来到我的面前，想现场咨询一个问题。她告诉我她的成绩还不错，平时学习也挺刻苦的，但越是临近高考，身边的同学个个都紧张起来了，自己却怎么也紧张不起来，她担心自己在考场上紧张不起来，不利于自己的临场发挥，请求援助。
心理诊断
诊断类别：考前综合症
关键词：麻木
高考将至，绝大多数考生都开始感到紧张，甚至也有些跃跃欲试的兴奋感，但是却有个别同学依然若无其事，紧张不起来。实际上这些同学也明白高考的重要性，也希望高考中一鸣惊人，可是由于平时一贯认为“小考小放松，大考大放松”，面临高考，他就是兴奋不起来，怎么办呢？我们认为，面对考试过度紧张或者过度放松都不利于考试水平的发挥。心理学研究表明，适度的紧张和学习压力对完成学习任务是有好处的。作为一名考生，迎考练习、模拟考试等司空见惯，甚至用有些考生的话讲都考麻木了，但是这种情绪和行为惯性如果带到高考这样重要的选拔性考试中，显然对考试结果是不利的。怎样很好地调动自己的情绪，做到适度的紧张和兴奋呢？
心理处方
如果你真的遇到了上面的这种情况，心理老师建议你这样去调动自己的积极性和紧张感：
建议一：认真地思考一下高考的目的和意义，激发参与竞争的原动力。高考是国家级的选拔性的考试，在高考中通过自己的努力和拼搏，证明自己的知识水平和能力，实现自我价值，成为同龄中的佼佼者应该是我们每个考生的积极目标。我们认为通过高考录取理想的大学不是每个人惟一的出路，但是确实是一个较为理想的方向。考试与读书一样不是为了父母，而是为了开创自己的美好人生去参与一场大比拼。
建议二：感受周围迎考的气氛，融入到积极迎考的氛围中去。多与同学交流体验与看法，或许他们的紧张感也会感染你。
建议三：找一个成绩相仿、情趣相投的同学相约高考。寻找这么一个对手一起将高考考场当作竞技场，看谁发挥出色，看谁考取更为理想的大学。
建议四：适度紧张，将最佳状态留在高考。古人云：一鼓作气、再而衰，三而竭。长时间的处于紧张状态，高考时或许就会处于疲劳或低靡状态。
衷心祝愿同学们以适度紧张的状态，笑迎今年的高考，考出水平、考出佳绩!, http://www.100md.com(高永金)
再有15天就要高考了，桂林某校请我去给该校几百高三同学做了一场考前心理辅导讲座，讲座结束后，有一位女孩子来到我的面前，想现场咨询一个问题。她告诉我她的成绩还不错，平时学习也挺刻苦的，但越是临近高考，身边的同学个个都紧张起来了，自己却怎么也紧张不起来，她担心自己在考场上紧张不起来，不利于自己的临场发挥，请求援助。
心理诊断
诊断类别：考前综合症
关键词：麻木
高考将至，绝大多数考生都开始感到紧张，甚至也有些跃跃欲试的兴奋感，但是却有个别同学依然若无其事，紧张不起来。实际上这些同学也明白高考的重要性，也希望高考中一鸣惊人，可是由于平时一贯认为“小考小放松，大考大放松”，面临高考，他就是兴奋不起来，怎么办呢？我们认为，面对考试过度紧张或者过度放松都不利于考试水平的发挥。心理学研究表明，适度的紧张和学习压力对完成学习任务是有好处的。作为一名考生，迎考练习、模拟考试等司空见惯，甚至用有些考生的话讲都考麻木了，但是这种情绪和行为惯性如果带到高考这样重要的选拔性考试中，显然对考试结果是不利的。怎样很好地调动自己的情绪，做到适度的紧张和兴奋呢？
心理处方
如果你真的遇到了上面的这种情况，心理老师建议你这样去调动自己的积极性和紧张感：
建议一：认真地思考一下高考的目的和意义，激发参与竞争的原动力。高考是国家级的选拔性的考试，在高考中通过自己的努力和拼搏，证明自己的知识水平和能力，实现自我价值，成为同龄中的佼佼者应该是我们每个考生的积极目标。我们认为通过高考录取理想的大学不是每个人惟一的出路，但是确实是一个较为理想的方向。考试与读书一样不是为了父母，而是为了开创自己的美好人生去参与一场大比拼。
建议二：感受周围迎考的气氛，融入到积极迎考的氛围中去。多与同学交流体验与看法，或许他们的紧张感也会感染你。
建议三：找一个成绩相仿、情趣相投的同学相约高考。寻找这么一个对手一起将高考考场当作竞技场，看谁发挥出色，看谁考取更为理想的大学。
建议四：适度紧张，将最佳状态留在高考。古人云：一鼓作气、再而衰，三而竭。长时间的处于紧张状态，高考时或许就会处于疲劳或低靡状态。
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