让“火脾气”休眠
进入中学的学生正处在青春期。大部分学生在这个阶段总是脾气暴躁，容易发火，更有甚者像个“活火山”，随时可能爆发，把“岩浆”喷到无辜的人身上。同学们，让我们一起想个办法让这些“活火山”进入休眠状态吧。
1.及时调整情绪
如果你的情绪容易激动、兴奋，那不妨多看些散文，听一些舒缓、轻松的音乐，这会使你暴躁的情绪安定下来。另外，你还可以做一些自己喜欢的体育运动，这既可以增强你的体质，还可以让你的心态变得平和、宽容，岂不是两全其美？
2.锻炼自己冷静思考的能力
遇事冷静思考，想想这样做会给这件事情造成什么样的后果。认真对待、谨慎处事。这就是你要做的——遇事要理智。
3.学会换位思考
容易“火山爆发”的人，最好在说话、做事之前使自己的头脑冷静下来。不要因为一时头脑发热而到处“喷火”。你可以有意识地转移话题，不再去管这件事，直到自己冷静下来；也可以找点别的事情去做，分散注意力；还有就是时刻提醒自己“要三思而后行”。你想想，你“爆发”了，你“喷火”了，你“痛快”了，你“尽兴”了，别人会怎么样？你不会是想做一个“把自己的快乐建立在别人痛苦之上”的人吧？换个位置想想，要是别人对你横眉竖眼大发雷霆，你会怎么想？该不会傻到“乐呵呵”冲着对方笑吧？同样的道理，人家也不愿意平白无故被你“数落”一顿呀。在冲动之前，不妨来个换位思考。
4.适当发泄
现在，国内外有很多书介绍了人们在心情不好时合理发泄的方法。比如，你可以在空旷的地方大喊几声或唱唱歌，或者找一个沙袋，把它当作你发泄的对象，但切记不要用力过猛，也不要影响他人。还可以找一个值得你信赖且愿意倾听你烦恼的朋友或熟人。
如果你按照上面的方法去做，相信你的“火脾气”一定会降温，你的烦恼也会烟消云散。, http://www.100md.com
1.及时调整情绪
如果你的情绪容易激动、兴奋，那不妨多看些散文，听一些舒缓、轻松的音乐，这会使你暴躁的情绪安定下来。另外，你还可以做一些自己喜欢的体育运动，这既可以增强你的体质，还可以让你的心态变得平和、宽容，岂不是两全其美？
2.锻炼自己冷静思考的能力
遇事冷静思考，想想这样做会给这件事情造成什么样的后果。认真对待、谨慎处事。这就是你要做的——遇事要理智。
3.学会换位思考
容易“火山爆发”的人，最好在说话、做事之前使自己的头脑冷静下来。不要因为一时头脑发热而到处“喷火”。你可以有意识地转移话题，不再去管这件事，直到自己冷静下来；也可以找点别的事情去做，分散注意力；还有就是时刻提醒自己“要三思而后行”。你想想，你“爆发”了，你“喷火”了，你“痛快”了，你“尽兴”了，别人会怎么样？你不会是想做一个“把自己的快乐建立在别人痛苦之上”的人吧？换个位置想想，要是别人对你横眉竖眼大发雷霆，你会怎么想？该不会傻到“乐呵呵”冲着对方笑吧？同样的道理，人家也不愿意平白无故被你“数落”一顿呀。在冲动之前，不妨来个换位思考。
4.适当发泄
现在，国内外有很多书介绍了人们在心情不好时合理发泄的方法。比如，你可以在空旷的地方大喊几声或唱唱歌，或者找一个沙袋，把它当作你发泄的对象，但切记不要用力过猛，也不要影响他人。还可以找一个值得你信赖且愿意倾听你烦恼的朋友或熟人。
如果你按照上面的方法去做，相信你的“火脾气”一定会降温，你的烦恼也会烟消云散。, http://www.100md.com