摘要：现实疗法的精髓在于“要求个体接受自己的行为，并对自己的行为负责，从而帮助他们获得成功和快乐”。现实疗法教给当事人满足需要的更好的方式，它强调在积极卷入和支持性对质中，个体学会更具建设性的、负责任的行为方式。本文阐述了现实疗法在青少年心理辅导中的应用，具有一定的借鉴意义。

    关键词：现实疗法；青少年心理辅导

    现实疗法最初是由格拉斯(William·Glasser)在1965年提出来的，到上个世纪八十年代逐渐完善起来。该疗法的精髓在于“要求个体接受自己的行为，并对自己的行为负责，从而帮助他们获得成功和快乐”。格拉斯认为，正是因为不负责任才导致了问题行为或是精神疾病的发生，而“病”不过是不负责任的借口。现实治疗正是帮助当事人在现实世界中认识自己的责任，选择负责的行为，以正面积极的态度面对困难，解决困难，努力去满足自我的需求。现实疗法教给当事人满足需要的更好的方式，它强调在积极卷入和支持性对质中，个体学会更具建设性的、负责任的行为方式。

    现实疗法吸取了不少其他疗法的理论和技术，例如其重视行为控制和行为改变就与行为疗法相同。但不同的是，它重视人内在的力量， 认为人是以自己的需要为背景去理解这个世界的，所作的行为经过大脑的判断和评估，然后被选择来满足自我内在的需求，而不是简单的对外在刺激的行为反应。每一个行为的决定，在当下永远是一个最佳的“选择”，用来满足自我的内在需求。

    一、现实疗法的特点

    1.挑战传统精神疾病的观点

    自现实疗法产生以来，它就把取代传统的心理疾病的概念作为自己的目的之一。用现实疗法的观点看，所谓的“精神分裂症 、“压抑性精神病”等诸如此类的概念都是建立于这样一种看法之上，即这些病症皆是对外部事件的反应。现实疗法认为，这些所谓心理疾病的表现其实是人们所选择的、试图控制自己周围环境的行为 ......