求：我在努力做……但是，很困难。

    咨：全班56人，你没进前10名，没参加数学竞赛，只是有点失望和遗憾，即使老师同学因此而不喜欢你，那又怎么样？你照样坐在教室听课，照样好好的活着，你只是有些失望和遗憾罢了。老师没提问你，有什么理由必须让老师提问你呢？你有什么特殊吗？课间同学们在议论你，即使他们真的不喜欢你，那又怎样呢？你有什么理由让他们每个人都必须喜欢你？你只是对他们感到失望和遗憾而已，你还照样活得好好的……感觉怎样了？

    求：好一些了……我只是有点失望。我在告诉自己，他们不喜欢我，我照样能活下去。我也没有理由要求别人必须喜欢我，我也不是喜欢他们每个人。

    咨：好极了!停止想像 ......