(课件出示——应激反应就是指当我们面对困难时，调动全身的力量，来面对困难的一种本能的反应。)

    我们再来看看专家是怎样说的。

    (课件出示——专家指出：中度紧张可激发人奋进，增强自尊和自信；高度紧张危害人身心健康导致行为混乱，心理活动能力下降；不紧张使人失去动力，不思进取。)

    小结：可见，适度的紧张是有益的，而过度的紧张在这里就是我们常说的怯场。怯场会影响我们考试的正常发挥。

    4.释放压力(宣泄)。

    师：今天和大家一起上课很快乐。因为我结识了你们这样充满自信、智慧和勇气的孩子。在这节课上，你们有什么收获？现在再看看前面自己写的小纸条，还有紧张、害怕的感觉吗？老师有个建议，拿出气球，把纸条贴在上面，用力踩碎气球 ......