上公开课，对教师而言是件常事，也是件大事，教师都会高度重视。但在教学中，有些教师在平时的课堂教学中表现很优秀，课上得轻松自如、真实有趣、效果良好，在上公开课时却显得拘谨呆板、缩手缩脚、效果不佳。有些平时上课踏踏实实的教师，在上公开课时居然也带有作秀、表演的虚假成分，让听课者大失所望，教师自己也觉得不是真实的自我。据了解，紧张、焦虑、恐惧、自卑、担心等不良心理因素是导致教师出现这种情况的重要原因。因此，教师积极进行心理调适，克服不良心理因素的干扰，才能把握上好公开课的主动权，才能达到预期效果。

    以和善的心态上公开课

    在上公开课教师的心里，总认为听课者是来挑毛病的，如果被他们挑出些毛病，便会成为笑柄或反面教材。这种敌对的想法无形中就给自身带来了紧张、焦虑、恐惧、担心等一系列不良心理反应 ......