步骤二：学会正确归因

    让罗俊“接受”强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟自己无关。避免所有类似“我有强迫观念，这多糟糕，我真是个奇怪的人……”等负面的、批评的想法。鼓励他面对现实生活，父亲发生的事他解决不了，他要做的是承担自己在学习、生活中应承担的责任。

    步骤三：转移注意力

    转移注意力是将注意力转移开强迫观念。原则是：延缓对强迫观念的反应，千万不要没有延迟就立即反应。延迟时间至少在15分钟以上。做自己感兴趣、有建设性的活动，如听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

    为罗俊介绍了音乐疗法和放松疗法，既可以转移他的注意力，又可以帮助他解除由强迫观念引起的焦虑冲突。

    (三)检查反馈

    每次咨询都要求罗俊带上记录行为治疗的本子，本子中主要记录罗俊成功地转移注意力的行为，不记录失败经验。因为这样可以回溯去看何种行为对于他转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助他建立信心，帮助他在强迫症状严重时“换档”。当成功的经验增多时，他也从中受到鼓励，学会了自己支持自己。

    小结：强迫症是必须要较长时间耐心治疗才可能根治的。咨询中我采用森田疗法、宣泄疗法、音乐疗法、认知行为疗法循序渐进地帮助罗俊解除由强迫症引起的焦虑 ......