一、理论概述

    考试焦虑是在一定的应试情境激发下，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑受个体认知评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式。考试焦虑容易对人的认知、情感、人格及其他心理状态造成一定的损害，是中学生心理问题中最突出的问题之一。目前，对考试焦虑的干预治疗方法有很多，不同心理治疗者从不同心理理论背景和治疗方法角度对考试焦虑的相关问题进行了研究和实践，如认知治疗、行为治疗、精神分析治疗等在考试焦虑的干预上都各有涉及。而关于表象训练在考试焦虑中应用的相关个案还不多。

    “表象训练”一词是美国心理学家理查·休因(R.M.Suine)教授在《想象——现在的理论和应用》一书中首先提出来的，是指利用所有的感觉对经验进行重现或再造的过程。即利用所有适宜的感觉：视觉、听觉、触觉、嗅觉、动觉、味觉等，以及和经验有关的情绪或心境状态在脑中进行演练，如重现过去的经验，创造新的形象或情境。简言之，即有意识地积极地利用自己头脑中已经形成的表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己新的经验。从认知心理学的角度看，表象和知觉联系紧密，两者在一定程度上存在机能等价 ......