〔关键词〕初中生;焦虑性学习低效;心理干预

    一、焦虑性学习低效的含义

    在中学,有很多学生在主观上都知道要抓紧时间,好好学习,但是一落实到行动上,就事与愿违,出现一系列的学习行为问题,例如课堂不认真听讲,开小差,自习时与同学说话,学习时经常分心,学习效率非常低等。教师和家长常常认为这些学生学习不用心,心思没全用在学习上。但实事并非如此,在咨询过程中,这些学生都一致反映他们想学而学不进,想努力但做不到。我们把这一现象称之为焦虑性学习低效。

    所谓焦虑性学习低效是由焦虑情绪引起或导致的学习效率低或学习状态不佳。也就是说学生在学习中所出现的问题行为,是由于一进入学习情境就感到焦虑的这种情绪引起或导致的,而不是由认知或价值观念而致。

    二、焦虑性学习低效形成的心理机制

    (一)建立了以焦虑情绪为主的条件性情绪反射

    在学习过程中,焦虑性学习低效的学生建立了一个以焦虑情绪为主的条件性情绪反射。这种焦虑的情绪,每个人可能由不同的原因引起,但是与此同时他们都是带着这种焦虑的情绪在学习,最终都使这种焦虑情绪与学习情境建立了条件反射,也就是说学生一进入学习情境就感到焦虑,从而出现一些低效的行为,例如学习时分心,磨蹭,不能马上进入学习状态,有的学生甚至还觉得自己反应慢,思维迟钝,记忆力下降。而且这种条件反射是在不知不觉中建立的,学生发现自己的低效行为时,这种条件反射已经形成,并且巩固下来了。这种类型的学生在认知上都明白学习很重要的道理,他们都非常想控制自己的行为,不想分心,想认真学习,尤其是那些马上就要面临中考、高考的学生,他们非常清楚时间紧迫,而且自己的人生到了关键时期,但是他们就是控制不了自己,一进入学习情境,焦虑、烦躁的情绪就出现,低效的学习行为也就随之而来 ......