低焦虑水平，改变其不合理的认知方式，增强其自信心。确定最终目标与长期目标：完善陈某的个性，形成正确的自我观念，提高有效处理各种生活挫折的能力；增强自信心和社会适应能力，促进陈某的心理健康发展，达到人格完善。

    具体来说，咨询过程分三个阶段，第一阶段是心理评估和诊断阶段，建立咨询关系，收集资料，进行心理诊断，确定咨询目标。第二阶段是咨询阶段，帮助陈某分析和解决问题，改变其不合理的认知及不适应的情绪与行为。第三阶段是巩固与结束阶段，让陈某把咨询中学到的东西运用到今后的生活中，不断完善自己的人格，提高心理健康水平。

    1 消除恐惧心理

    先告诉陈某此种惊恐发作系功能性，非器质性疾病。发作时有一定的特点，并无致命的危险性，以消除陈某的恐惧心理。在教室吃药事件后陈某被学校要求再次休学。作为心理老师，我知道空闲无事和长期在家是有害无益的。建议陈某照常学习，分散注意力。陈某的家人接受我的建议给他转到了另一所学校(假期可以继续过来咨询)。同时也向陈某的亲人解释清楚本病的性质，因为陈某受暗示性特别高，所以建议家人降低对陈某的关注度，学会放手。当家人得知陈某是惊恐发作而非抑郁症后，给了陈某更多独立的空间。陈某的自责内疚感大幅下降。

    2 采用艾利斯合理情绪疗法

    正常的恐惧是出于对危险的有根据的认识 ......