[关键词]习得性无助；心理学实验；心理探析

    我敢说自己是世界上最没有出息的人，无论怎样努力也无法逃脱学习失败的结局。屡战屡败的考试，让我不得不承认我不是一块读书的材料。我是绝望的，因为我无法改变目前的处境；我是悲观的，因为我已经不再去尝试努力了，只能等待着命运的安排。

    ——摘自初三女生小丁的日记

    女生小丁无数次经历了学习的挫折和失败后，面对学习感到无能为力，变得无助和绝望，出现了“习得性无助”的困境。

    为什么有些学生会感到绝望，产生“习得性无助”感呢?

    一、“习得性无助”的心理学实验

    实验一：

    1967年，美国心理学家塞里格曼用A和B两组狗做实验，生动地演示了“习得性无助”形成的过程。

    先把A组的狗放进一个笼子里，这个笼子是狗无法逃脱的，里面还有电击装置。给狗施加电击，引起狗足够的疼痛。开始时，狗拼命挣扎，想逃脱笼子，但经过再三努力，仍然发觉无法逃脱后，逐渐停止挣扎，并卧倒在--地，无奈地接受痛苦。

    随后。把A组的狗放进另一个笼子，这个笼子由两部分构成。中间用隔板隔开，隔板的高度是狗可以轻易跳过去的。隔板的一边有电击，另一边没有电击。当狗受到电击后，除了惊恐一阵子外，就一直卧倒在地接受电击的痛苦。那么容易逃脱的环境，它们竟然连试也不试。

    而B组的狗，直接放进第二个笼子里，却发现他们全部能逃脱电击的痛苦，轻而易举地从有电击的一边跳到没有电击的一边。

    在人类的实验中也得到类似的结果。塞里格曼认为，人对控制能力的知觉是从自己已有的经验中习得的。一个人试图控制特定事件的努力遭到多次失败后，如果把失败的原因归结为自身不可改变的因素后，就会停止这种尝试，并感到无能为力 ......