中小学教师职业生涯中的不同阶段心理问题研究(1)
〔摘要〕本文运用个案研究法与文献研究法，对中小学教师职业生涯的四个阶段的心理问题进行了深入研究，并分别列举了典型案例，进行心理诊脉，提出了心理减压的发展策略。旨在不断提升教师的心理健康水平，提升教师生活质量，增强教师的职业幸福感。
〔关键词〕教师；职业生涯；典型案例；心理诊脉；心理减压
〔中图分类号〕G45 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2011)09-0016-04
教师职业生涯一般可分为：初涉职场期、成长期、成熟期和即将退休期四个阶段。每个阶段都有独特的身心特征和职业成熟特征，因此要认真作好职业发展规划，有效地防范可能发生的各种心理问题，增强心理调适能力，提升心理健康水平，提高生活质量，从而增强教师职业幸福感。
一、初涉职场期教师常见的心理问题
, 百拇医药
初涉职场期教师，指刚走上教师岗位1至2年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯的起始阶段，影响着新教师终身从教的信心与决心，同时不可避免会遭遇最初的惶恐等困难，也是最容易发生心理问题的阶段。
1.典型案例
2005年7月，作为四川师范大学优秀毕业生应聘到重庆市重点中学——石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，却因不能承受工作压力而导致其产生了严重的心理障碍，最后走上不归路。一个风华正茂的年轻生命的消失，将一个长期被社会所忽视的教师心理健康问题凸现出来，全社会应该要关注教师的心理健康。
2.心理诊脉
初涉职场的教师主要存在的心理问题有环境不适、工作方式适应不良、人际关系紧张等，有的甚至发展成校园恐怖症和各种人际交往障碍等。踏入工作岗位1~2年的青年教师，心理健康状况开始出现明显的两极分化现象。大多数青年教师有工作激情，精力旺盛，属于活力无限的阳光型；少数过早抑郁、消沉，“自我扩张”的认知偏差使他们在工作中往往疲于奔命，这样就会导致心理冲突。现实与理想之间的巨大反差，个人的需要、理想等主观需求与需求的难以实现之间存在着一时难以解决的矛盾，从而导致“自我否定”的认知偏差。美国人本主义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，理想自我与现实自我关系的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，常使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁和孤独。
, 百拇医药
3.心理减压
(1)解除职业角色模糊。教师职业角色是指社会对教师群体的行为规范和行为模式的一系列期望，它是由学习促进者、道德教育者、心理咨询者、组织者、研究者等一系列角色构成的角色集。教师作为社会人，还要扮演其他多种社会角色，其复杂性、嵌套性特点决定了教师的角色冲突，由此导致教师产生职业角色压力。正常情况下，教师能够理性而有效地应对角色冲突引发的职业角色压力，使自己扮演的职业角色清晰、到位。但新教师常会发生职业角色模糊，表现为对其职业的权利、义务、责任缺乏清晰一致的认识，工作时显得无所适从。当职业角色与其他社会角色发生冲突时，他们会毫不犹豫地、无原则地使自己的职业角色让位，从而使教师职业蒙受不应有的损失；当职业角色内部之间发生冲突时，他们又常常按照“最小努力”原则进行选择性的扮演。职业角色模糊将直接导致教育品质的低劣，严重地污染教育环境，给学生的健康成长和教育的良性发展带来无法估量的损害。
(2)卸掉走进新群体的沉重包袱。当教师走进一所新学校，与各个年龄层、不同经历的教师朝夕相处后，时间长了会感受到他们其实不仅是同事，还是对手。但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。刚脱离了大学的群体，却迟迟无法融入新的职业群体之中，心中的烦恼和焦虑无处诉说，憋在心里更觉得沉重。因此，应秉承“合作基础上的竞争、竞争基础上的合作”，形成双赢，共同分享!
, 百拇医药
(3)走出课堂生存的困扰。对于大多数新教师来说，课堂纪律的掌控是职业生存的第一步，有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象——在他们认可你的权威之前，教师必须先接受他们对你的能力考量。对学生不友好的挑战，将如何应对？以教师的身份威压——学生不一定信服；借助领导或家长的力量——学生更会小瞧你；只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。但是这种“临门一脚”的智慧，只有经过教育实践的历练，才会熟练驾驭。
二、成长期教师常见的心理问题
进入教师职业的第3至第10个年头叫做教师的成长期。在这个时期，大部分青年教师已经克服了最初的惶恐，逐步适应了新的职业环境，并且明确了新的发展目标。
1.典型案例|
十年前毕业于某重点师范大学的秦老师曾因把普通班两成学生送入一本而被校长大力表彰。可是这学期刚开学，秦老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。秦老师坦言，自己生怕在教学中出了差错，最后影响了升学率，为备好一节课常常紧张得睡不着觉。“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩还提高不多，学校还因此找我谈话，”秦老师苦恼地说，“我觉得我似乎不适合当老师了。”
, http://www.100md.com
2.心理诊脉
由于客观条件和自身素质的差异，青年教师的成长也是不均衡的。脱颖而出的青年教师在获得心理满足的同时，也会承受来自多方面的压力。处在相对劣势地位的教师则由于付出的努力得不到相应的回报，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至对他人的成功采取贬抑、诋毁等消极心理防御方式，产生嫉妒等不良情绪。
3.减压处方
(1)正视领导期望与同行认可之间的不一致。领导应鼓励青年教师脱颖而出，并为其成长提供平台、创造机遇。但是，与成功相伴的是更多的压力——打破平衡所遭受的压力。在竞争时代，教师的优秀客观上会对同行造成压力，同事的表现也不排除有嫉妒、狭隘等不良方面。因此，如果教师想优秀，就要做好经受来自各方面压力的思想准备。同时，在发展自己业务的同时，也要发展自己的人际智慧，良好的同事关系也是成长的资源。
(2)找准自我期待与现实价值的差距。进入成长期的青年教师产生了美好的希望：争当名师(特级教师、学科带头人、骨干教师)。但是，现阶段评价的标准依然是升学率、辅导学生奥赛获奖率等。教育理想和现实的巨大反差，曾在许多有抱负的青年教师心里引起了强烈冲突。执着理想，不入俗流，即使再优秀也不会被现实所认可。在应试教育与素质教育的双重压力下，教师会感到职业生命的窒息。怎样把两者结合起来？既要积极适应现实，又不放弃心中的理想，在顺应中求变革，在渐变中求发展，这是最可行的改革之路。
, 百拇医药
(3)纠正因初露锋芒导致的自我认知不合理。这种问题恰恰发生在初出茅庐而又初露锋芒的优秀教师身上，他们在没有太多的成功感的时候，是比较虚心谨慎，非常敬业的。但是，一旦他们获得了较多的成功便会产生对自我估价的认知偏差，夸大自己的长处，固执己见，轻视他人的意见。在与学生和家长交往的时候，他们会好为人师、思维狭窄，而不愿意客观地理解他人的立场，偏离了正常的教师角色。
(4)缓解渴望成功与陈旧的成功观念之间的矛盾。教师职业成功的标志是什么？“学而优则仕”，名师的桂冠若没有行政级别上的提升不能算真正的成功，这是受到了我们几千年的传统文化观念的影响。所以，青年教师业务上小有建树，就盼着上级的提拔。这种狭隘的成功观人为地限定了成功的通道：普通教师—教研组长、年级组长—中层干部—校长—教育局行政官员。教师成才的行政化趋向，也大大削弱了青年教师关注学生、关注改革的热情。, 百拇医药(张华 张威)
〔关键词〕教师；职业生涯；典型案例；心理诊脉；心理减压
〔中图分类号〕G45 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2011)09-0016-04
教师职业生涯一般可分为：初涉职场期、成长期、成熟期和即将退休期四个阶段。每个阶段都有独特的身心特征和职业成熟特征，因此要认真作好职业发展规划，有效地防范可能发生的各种心理问题，增强心理调适能力，提升心理健康水平，提高生活质量，从而增强教师职业幸福感。
一、初涉职场期教师常见的心理问题
, 百拇医药
初涉职场期教师，指刚走上教师岗位1至2年的新教师。这个时期是教师整个职业生涯的起始阶段，影响着新教师终身从教的信心与决心，同时不可避免会遭遇最初的惶恐等困难，也是最容易发生心理问题的阶段。
1.典型案例
2005年7月，作为四川师范大学优秀毕业生应聘到重庆市重点中学——石柱县中学任教的22岁女教师马某，上班3个月后留下遗书，在宿舍上吊自杀。长相漂亮、工作出色，又没有情感纠葛的她，却因不能承受工作压力而导致其产生了严重的心理障碍，最后走上不归路。一个风华正茂的年轻生命的消失，将一个长期被社会所忽视的教师心理健康问题凸现出来，全社会应该要关注教师的心理健康。
2.心理诊脉
初涉职场的教师主要存在的心理问题有环境不适、工作方式适应不良、人际关系紧张等，有的甚至发展成校园恐怖症和各种人际交往障碍等。踏入工作岗位1~2年的青年教师，心理健康状况开始出现明显的两极分化现象。大多数青年教师有工作激情，精力旺盛，属于活力无限的阳光型；少数过早抑郁、消沉，“自我扩张”的认知偏差使他们在工作中往往疲于奔命，这样就会导致心理冲突。现实与理想之间的巨大反差，个人的需要、理想等主观需求与需求的难以实现之间存在着一时难以解决的矛盾，从而导致“自我否定”的认知偏差。美国人本主义心理学家罗杰斯的很多研究结果都表明，理想自我与现实自我关系的过分失调往往是产生神经症等心理障碍的主要原因。这种理想与现实的冲突在新教师身上表现得尤为突出，常使他们感到困惑、紧张、焦虑、抑郁和孤独。
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3.心理减压
(1)解除职业角色模糊。教师职业角色是指社会对教师群体的行为规范和行为模式的一系列期望，它是由学习促进者、道德教育者、心理咨询者、组织者、研究者等一系列角色构成的角色集。教师作为社会人，还要扮演其他多种社会角色，其复杂性、嵌套性特点决定了教师的角色冲突，由此导致教师产生职业角色压力。正常情况下，教师能够理性而有效地应对角色冲突引发的职业角色压力，使自己扮演的职业角色清晰、到位。但新教师常会发生职业角色模糊，表现为对其职业的权利、义务、责任缺乏清晰一致的认识，工作时显得无所适从。当职业角色与其他社会角色发生冲突时，他们会毫不犹豫地、无原则地使自己的职业角色让位，从而使教师职业蒙受不应有的损失；当职业角色内部之间发生冲突时，他们又常常按照“最小努力”原则进行选择性的扮演。职业角色模糊将直接导致教育品质的低劣，严重地污染教育环境，给学生的健康成长和教育的良性发展带来无法估量的损害。
(2)卸掉走进新群体的沉重包袱。当教师走进一所新学校，与各个年龄层、不同经历的教师朝夕相处后，时间长了会感受到他们其实不仅是同事，还是对手。但是这种竞争是掩饰在温文尔雅的氛围里、相敬如宾的关系之下的。刚脱离了大学的群体，却迟迟无法融入新的职业群体之中，心中的烦恼和焦虑无处诉说，憋在心里更觉得沉重。因此，应秉承“合作基础上的竞争、竞争基础上的合作”，形成双赢，共同分享!
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(3)走出课堂生存的困扰。对于大多数新教师来说，课堂纪律的掌控是职业生存的第一步，有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。因为新教师往往是调皮学生捉弄的对象——在他们认可你的权威之前，教师必须先接受他们对你的能力考量。对学生不友好的挑战，将如何应对？以教师的身份威压——学生不一定信服；借助领导或家长的力量——学生更会小瞧你；只有以宽容和幽默来化解才是最佳方案。但是这种“临门一脚”的智慧，只有经过教育实践的历练，才会熟练驾驭。
二、成长期教师常见的心理问题
进入教师职业的第3至第10个年头叫做教师的成长期。在这个时期，大部分青年教师已经克服了最初的惶恐，逐步适应了新的职业环境，并且明确了新的发展目标。
1.典型案例|
十年前毕业于某重点师范大学的秦老师曾因把普通班两成学生送入一本而被校长大力表彰。可是这学期刚开学，秦老师变得沉默不语，甚至惧怕走进学校和课堂。秦老师坦言，自己生怕在教学中出了差错，最后影响了升学率，为备好一节课常常紧张得睡不着觉。“带好班的时候觉得还轻松点，去年带了一个差班，费了很大劲学生成绩还提高不多，学校还因此找我谈话，”秦老师苦恼地说，“我觉得我似乎不适合当老师了。”
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2.心理诊脉
由于客观条件和自身素质的差异，青年教师的成长也是不均衡的。脱颖而出的青年教师在获得心理满足的同时，也会承受来自多方面的压力。处在相对劣势地位的教师则由于付出的努力得不到相应的回报，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至对他人的成功采取贬抑、诋毁等消极心理防御方式，产生嫉妒等不良情绪。
3.减压处方
(1)正视领导期望与同行认可之间的不一致。领导应鼓励青年教师脱颖而出，并为其成长提供平台、创造机遇。但是，与成功相伴的是更多的压力——打破平衡所遭受的压力。在竞争时代，教师的优秀客观上会对同行造成压力，同事的表现也不排除有嫉妒、狭隘等不良方面。因此，如果教师想优秀，就要做好经受来自各方面压力的思想准备。同时，在发展自己业务的同时，也要发展自己的人际智慧，良好的同事关系也是成长的资源。
(2)找准自我期待与现实价值的差距。进入成长期的青年教师产生了美好的希望：争当名师(特级教师、学科带头人、骨干教师)。但是，现阶段评价的标准依然是升学率、辅导学生奥赛获奖率等。教育理想和现实的巨大反差，曾在许多有抱负的青年教师心里引起了强烈冲突。执着理想，不入俗流，即使再优秀也不会被现实所认可。在应试教育与素质教育的双重压力下，教师会感到职业生命的窒息。怎样把两者结合起来？既要积极适应现实，又不放弃心中的理想，在顺应中求变革，在渐变中求发展，这是最可行的改革之路。
, 百拇医药
(3)纠正因初露锋芒导致的自我认知不合理。这种问题恰恰发生在初出茅庐而又初露锋芒的优秀教师身上，他们在没有太多的成功感的时候，是比较虚心谨慎，非常敬业的。但是，一旦他们获得了较多的成功便会产生对自我估价的认知偏差，夸大自己的长处，固执己见，轻视他人的意见。在与学生和家长交往的时候，他们会好为人师、思维狭窄，而不愿意客观地理解他人的立场，偏离了正常的教师角色。
(4)缓解渴望成功与陈旧的成功观念之间的矛盾。教师职业成功的标志是什么？“学而优则仕”，名师的桂冠若没有行政级别上的提升不能算真正的成功，这是受到了我们几千年的传统文化观念的影响。所以，青年教师业务上小有建树，就盼着上级的提拔。这种狭隘的成功观人为地限定了成功的通道：普通教师—教研组长、年级组长—中层干部—校长—教育局行政官员。教师成才的行政化趋向，也大大削弱了青年教师关注学生、关注改革的热情。, 百拇医药(张华 张威)