中学生自我防御机制的特点及对教育的启示
〔关键词〕中学生；自我防御机制；心理健康
自我防御机制这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。主要的防御机制有以下几种：压抑、否认、投射、退化、认同、移置、反向、合理化、补偿、升华、幽默等。根据对人格发展的不同作用，研究者把防御机制分为成熟型、中间型和不成熟型三种，升华、幽默、压抑等属于成熟的防御机制；反向、移置等属于中间型的防御机制；幻想、投射、退化等属于不成熟的防御机制。了解中学生防御机制的特点，引导学生正确面对挫折，不仅有利于培养学生健全的人格，还可以促进学生社会化的进程，使教育工作事半功倍。
一、中学生自我防御机制的特点
1. 中学生自我防御机制的总体特征
大量研究表明，中学生总体上较多采用成熟型防御机制，如期望、升华、压抑、幽默、利他等方式；投射、认同等防御机制出现的频率也很高。
, http://www.100md.com
压抑、升华等防御机制的使用与社会文化和教育方式有关，中国文化强调内敛和与人为善，要求人压抑自己的一些不被接受的观念和冲动，或者把冲动、欲望以社会允许的方式表达出来。在社会期待和教育观念的影响下，中学生在遇到挫折之后，更多地采用向内升华、幻想的方式来应对，这种方式有利于学生缓解内心的焦虑，并成为他们积极向上的动力。成熟防御机制的使用也反映了学生的社会化进程，是教育和社会文化在学生身上的体现。
投射、认同等防御机制的使用与学生心理发展特点有关，这一阶段学生的认知、情感容易出现两极性，好与坏在他们心里是泾渭分明的。所以，很多中学生都有自己崇拜的人物，包括科学家、历史人物、明星、歌星等，他们会对自己的偶像表现出狂热的崇拜，常常搜集这些人物的事迹，效仿他们的行为，并把他们的特征加在自己身上，从中体验成功的喜悦，这是对杰出人士“认同”防御机制作用的结果。但是，过度使用“认同”防御机制，会使学生不能够认清理想和现实之间的差异，从而对未来产生不切实际的预期，并沉溺于“一夜成名”的幻想中。
, 百拇医药
与之相反，中学生对于自己不喜欢的人表现出极度的厌恶，这可能是“投射”防御机制的一种表现，例如，某同学课堂上很爱说话，却很讨厌其他爱说话的同学，发现他人有乱说话的现象就立刻向老师报告，这是防御机制作用的结果。意识到自身的毛病使之产生焦虑，承认自身的缺点等于把自己归于“差学生”的行列，将引起矛盾和不安的情绪，所以只有通过批判别人的缺点来减缓自己的焦虑。经常使用“投射”的防御机制，会使学生产生错误的自我认知，不能够正视自己的缺点，同时也影响与同伴关系的发展。
2. 中学生自我防御机制的个体差异
受生活经历、年龄、性别等因素的影响，中学生自我防御机制存在着很大的个体差异。与人生总体发展方向不同，中学生并不会因为年龄的增长而增强成熟防御机制的使用，高中生和初中生相比，反而更多地使用不成熟的防御机制，如幻想、投射等方式，这是因为高中生面临更多学习生活压力，增加了防御机制的使用。家庭教养方式也会影响中学生防御机制的使用，长期在冷漠和惩罚环境下成长的青少年，会增加消极和不成熟防御机制的使用，遇到挫折之后要么寻找客观原因、怨天尤人；要么表现出幼稚行为，退行到儿童时期。消极防御机制的过度使用，会使青少年形成对待事物的固定模式，容易形成人格缺陷。
, http://www.100md.com
此外，中学生自我防御机制还存在性别差异：女生倾向于采用退行、幻想、理想化等内化的防御机制，而男生倾向于采用幽默、投射、移置等外化的防御机制。这是由于社会文化对男女生有不同的性别期待，使女生更容易表现出软弱和孩子气，加上女生闭锁心理突出，她们在受到挫折之后，常常向内部宣泄，容易表现出自卑、退缩和回避，严重的甚至通过伤害自己来降低焦虑；而男生则需要勇敢、坚强、智慧，所以男生在受到挫折之后，容易向外部宣泄自己的情绪，打架、破坏物品仿佛是男生的专利，而幽默、利他等行为也成了男生缓解焦虑的主要手段。
二、中学生防御机制的特点对教育的启示
1. 正确理解中学生的自我防御机制
首先，教育者在观念上应该明确，防御机制虽然是通过对现实的歪曲起作用，但是其存在却有利于学生心理健康的发展，它可以使学生从痛苦的体验中解脱出来，恢复心理平衡，维持心理健康。所以，当学生为自己的失败寻找客观原因，极力贬低自己得不到的事物，对未来产生不切实际的幻想时，表明他们此刻正经受着焦虑和不安的困扰，同时也在为消除焦虑努力着。此时，教师不用急于批评和否定他们的这些思想和行为，而应该帮助其找出焦虑背后的真正原因，帮助其客观地分析自身存在的不足，引导其使用最合理的应对方式。自我防御机制是学生出于自我保护的目的而采取的一种方式，是一种很正常的心理现象，对恢复心理平衡能起到积极的作用。成熟的防御机制本身就能够促进学生心理健康发展，而且偶尔使用不成熟的防御机制也不会对心理健康产生影响，只有长期使用不成熟的应对方式，才会形成消极悲观的人格。在理解了这种防御机制存在的必要性之后，教育者应学会引导学生更多使用升华、利他、幽默等成熟的防御机制，使他们减少不成熟防御机制的使用。
, 百拇医药
2. 不同防御机制区别对待
当学生启动不同防御机制时，教师应根据实际情况因势利导。中学生的心理特点，决定了他们更多使用“认同”“投射”和“压抑”等防御机制。
认同防御机制的使用，使很多中学生都狂热地追星，电影明星、歌星等都成了他们的偶像和标榜个性的话题。当学生对这种偶像有狂热的“认同”时，空洞的说教是没有任何作用的。教师应引导学生不仅要看到偶像成功的一面，更重要的是看到他们成功背后的努力以及其他优良品质，例如，一些学生非常崇拜周杰伦，教师可以向学生介绍他不仅歌唱得好，而且对妈妈很孝顺，他在成功的路上也经受过很多挫折，一直坚持自己的梦想才成功的。明星身上的这些闪光点，对学生会有很强的感染力，他们会不自觉地把这些优点内化于自身。此外，教师不仅要帮助学生发现他们和榜样之间的共同之处，还要使学生认清榜样和自己之间的差异，而不能盲目崇拜榜样，或者以榜样自居。一些对学习厌恶的学生，认为像比尔·盖茨这样的富翁没有读完大学，也可以成就自己的事业，所以就以第二个盖茨自居，并效仿其退学创业。教师要让学生明白，盖茨并不是因为退学才成功的，社会条件以及自身等诸多因素共同决定了他的成功，而现实中他们和盖茨有很大的差异，单纯的效仿和认同是没有意义的。
, 百拇医药
投射防御机制的使用，会使学生不能够正视自己的缺点，把自己的态度、欲望、错误归咎于他人，常常批评取笑其他同学，这种防御机制不仅影响其人际交往，还会使其形成怨天尤人的不良品行。这种情况下，教师就应引导其发现生活中的美，发现同学身上的优点，鼓励其主动赞美他人。同时，引导其辩证看待事物、正确认识自我，学会发现自身的优点和不足，在与同学的交往过程中发扬优点、克服缺点。
压抑防御机制在中学生中使用的频率也很高，学生受到挫折后把不良情绪压抑到潜意识，虽然可以暂时缓解焦虑，但一味地压抑并不能很好地解决问题，反而会使他们形成自卑、怯懦等性格。让学生学会宣泄自己的情绪，对于他们的心理健康是十分重要的。宣泄的途径有很多种，如写日记、和朋友交流、找心理老师帮助等，让其学会倾诉，重视并建立自己的社会支持系统，在遇到挫折之后，主动去寻求帮助。
3. 注意学生的个体差异
那些缺少关爱，在冷漠和惩罚环境中成长的学生，容易使用破坏性的防御机制，把怨恨、愤怒都移置到其他人或者事物上，这种情况下，教师应该给他们更多的积极关注，努力发现他们身上的优点。例如一些学生，虽然爱调皮、爱打架，但是在体育或文艺方面表现突出，教师可以让他们在这些活动上担当重任，并及时表扬。此外，还要让他们学会爱与被爱，爱自己、爱朋友、爱家人，在体验爱的过程中释放焦虑，提高心理健康水平。
, 百拇医药
对于男生和女生也要采用不同的教育方式。在女生的教育中可以从知、情、意三个方面入手：情感上让他们学会积极悦纳自我，不以怨恨自责来否定自己，不以虚幻的自我来补偿内心的失落；认知上学会努力发现自己的优点，客观看待世界；行为上，鼓励他们勇敢面对客观现实，不退缩、不回避。对于男生的教育，应让其学会冷静全面地看待问题，遇到挫折不要冲动；同时也无需过多压抑自己的情绪，学会通过正当的途径，如体育运动等来宣泄情绪。
防御机制是通过无意识的方式起作用的，所以教育的引导也应该“润物细无声”，在学生受到挫折之后，不用批评指责，也无须一味鼓励，他们可以通过防御机制来调节自己的不良情绪，教育者的职责是引导学生把焦虑的能量以社会允许的方式宣泄出来，学会在升华、幽默，利他的过程中体验快乐。
(作者单位：南京信息工程大学心理健康中心，南京，210044)
编辑 / 何 妍 黄才玲 终校 / 于 洪, 百拇医药(肖英霞)
自我防御机制这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。主要的防御机制有以下几种：压抑、否认、投射、退化、认同、移置、反向、合理化、补偿、升华、幽默等。根据对人格发展的不同作用，研究者把防御机制分为成熟型、中间型和不成熟型三种，升华、幽默、压抑等属于成熟的防御机制；反向、移置等属于中间型的防御机制；幻想、投射、退化等属于不成熟的防御机制。了解中学生防御机制的特点，引导学生正确面对挫折，不仅有利于培养学生健全的人格，还可以促进学生社会化的进程，使教育工作事半功倍。
一、中学生自我防御机制的特点
1. 中学生自我防御机制的总体特征
大量研究表明，中学生总体上较多采用成熟型防御机制，如期望、升华、压抑、幽默、利他等方式；投射、认同等防御机制出现的频率也很高。
, http://www.100md.com
压抑、升华等防御机制的使用与社会文化和教育方式有关，中国文化强调内敛和与人为善，要求人压抑自己的一些不被接受的观念和冲动，或者把冲动、欲望以社会允许的方式表达出来。在社会期待和教育观念的影响下，中学生在遇到挫折之后，更多地采用向内升华、幻想的方式来应对，这种方式有利于学生缓解内心的焦虑，并成为他们积极向上的动力。成熟防御机制的使用也反映了学生的社会化进程，是教育和社会文化在学生身上的体现。
投射、认同等防御机制的使用与学生心理发展特点有关，这一阶段学生的认知、情感容易出现两极性，好与坏在他们心里是泾渭分明的。所以，很多中学生都有自己崇拜的人物，包括科学家、历史人物、明星、歌星等，他们会对自己的偶像表现出狂热的崇拜，常常搜集这些人物的事迹，效仿他们的行为，并把他们的特征加在自己身上，从中体验成功的喜悦，这是对杰出人士“认同”防御机制作用的结果。但是，过度使用“认同”防御机制，会使学生不能够认清理想和现实之间的差异，从而对未来产生不切实际的预期，并沉溺于“一夜成名”的幻想中。
, 百拇医药
与之相反，中学生对于自己不喜欢的人表现出极度的厌恶，这可能是“投射”防御机制的一种表现，例如，某同学课堂上很爱说话，却很讨厌其他爱说话的同学，发现他人有乱说话的现象就立刻向老师报告，这是防御机制作用的结果。意识到自身的毛病使之产生焦虑，承认自身的缺点等于把自己归于“差学生”的行列，将引起矛盾和不安的情绪，所以只有通过批判别人的缺点来减缓自己的焦虑。经常使用“投射”的防御机制，会使学生产生错误的自我认知，不能够正视自己的缺点，同时也影响与同伴关系的发展。
2. 中学生自我防御机制的个体差异
受生活经历、年龄、性别等因素的影响，中学生自我防御机制存在着很大的个体差异。与人生总体发展方向不同，中学生并不会因为年龄的增长而增强成熟防御机制的使用，高中生和初中生相比，反而更多地使用不成熟的防御机制，如幻想、投射等方式，这是因为高中生面临更多学习生活压力，增加了防御机制的使用。家庭教养方式也会影响中学生防御机制的使用，长期在冷漠和惩罚环境下成长的青少年，会增加消极和不成熟防御机制的使用，遇到挫折之后要么寻找客观原因、怨天尤人；要么表现出幼稚行为，退行到儿童时期。消极防御机制的过度使用，会使青少年形成对待事物的固定模式，容易形成人格缺陷。
, http://www.100md.com
此外，中学生自我防御机制还存在性别差异：女生倾向于采用退行、幻想、理想化等内化的防御机制，而男生倾向于采用幽默、投射、移置等外化的防御机制。这是由于社会文化对男女生有不同的性别期待，使女生更容易表现出软弱和孩子气，加上女生闭锁心理突出，她们在受到挫折之后，常常向内部宣泄，容易表现出自卑、退缩和回避，严重的甚至通过伤害自己来降低焦虑；而男生则需要勇敢、坚强、智慧，所以男生在受到挫折之后，容易向外部宣泄自己的情绪，打架、破坏物品仿佛是男生的专利，而幽默、利他等行为也成了男生缓解焦虑的主要手段。
二、中学生防御机制的特点对教育的启示
1. 正确理解中学生的自我防御机制
首先，教育者在观念上应该明确，防御机制虽然是通过对现实的歪曲起作用，但是其存在却有利于学生心理健康的发展，它可以使学生从痛苦的体验中解脱出来，恢复心理平衡，维持心理健康。所以，当学生为自己的失败寻找客观原因，极力贬低自己得不到的事物，对未来产生不切实际的幻想时，表明他们此刻正经受着焦虑和不安的困扰，同时也在为消除焦虑努力着。此时，教师不用急于批评和否定他们的这些思想和行为，而应该帮助其找出焦虑背后的真正原因，帮助其客观地分析自身存在的不足，引导其使用最合理的应对方式。自我防御机制是学生出于自我保护的目的而采取的一种方式，是一种很正常的心理现象，对恢复心理平衡能起到积极的作用。成熟的防御机制本身就能够促进学生心理健康发展，而且偶尔使用不成熟的防御机制也不会对心理健康产生影响，只有长期使用不成熟的应对方式，才会形成消极悲观的人格。在理解了这种防御机制存在的必要性之后，教育者应学会引导学生更多使用升华、利他、幽默等成熟的防御机制，使他们减少不成熟防御机制的使用。
, 百拇医药
2. 不同防御机制区别对待
当学生启动不同防御机制时，教师应根据实际情况因势利导。中学生的心理特点，决定了他们更多使用“认同”“投射”和“压抑”等防御机制。
认同防御机制的使用，使很多中学生都狂热地追星，电影明星、歌星等都成了他们的偶像和标榜个性的话题。当学生对这种偶像有狂热的“认同”时，空洞的说教是没有任何作用的。教师应引导学生不仅要看到偶像成功的一面，更重要的是看到他们成功背后的努力以及其他优良品质，例如，一些学生非常崇拜周杰伦，教师可以向学生介绍他不仅歌唱得好，而且对妈妈很孝顺，他在成功的路上也经受过很多挫折，一直坚持自己的梦想才成功的。明星身上的这些闪光点，对学生会有很强的感染力，他们会不自觉地把这些优点内化于自身。此外，教师不仅要帮助学生发现他们和榜样之间的共同之处，还要使学生认清榜样和自己之间的差异，而不能盲目崇拜榜样，或者以榜样自居。一些对学习厌恶的学生，认为像比尔·盖茨这样的富翁没有读完大学，也可以成就自己的事业，所以就以第二个盖茨自居，并效仿其退学创业。教师要让学生明白，盖茨并不是因为退学才成功的，社会条件以及自身等诸多因素共同决定了他的成功，而现实中他们和盖茨有很大的差异，单纯的效仿和认同是没有意义的。
, 百拇医药
投射防御机制的使用，会使学生不能够正视自己的缺点，把自己的态度、欲望、错误归咎于他人，常常批评取笑其他同学，这种防御机制不仅影响其人际交往，还会使其形成怨天尤人的不良品行。这种情况下，教师就应引导其发现生活中的美，发现同学身上的优点，鼓励其主动赞美他人。同时，引导其辩证看待事物、正确认识自我，学会发现自身的优点和不足，在与同学的交往过程中发扬优点、克服缺点。
压抑防御机制在中学生中使用的频率也很高，学生受到挫折后把不良情绪压抑到潜意识，虽然可以暂时缓解焦虑，但一味地压抑并不能很好地解决问题，反而会使他们形成自卑、怯懦等性格。让学生学会宣泄自己的情绪，对于他们的心理健康是十分重要的。宣泄的途径有很多种，如写日记、和朋友交流、找心理老师帮助等，让其学会倾诉，重视并建立自己的社会支持系统，在遇到挫折之后，主动去寻求帮助。
3. 注意学生的个体差异
那些缺少关爱，在冷漠和惩罚环境中成长的学生，容易使用破坏性的防御机制，把怨恨、愤怒都移置到其他人或者事物上，这种情况下，教师应该给他们更多的积极关注，努力发现他们身上的优点。例如一些学生，虽然爱调皮、爱打架，但是在体育或文艺方面表现突出，教师可以让他们在这些活动上担当重任，并及时表扬。此外，还要让他们学会爱与被爱，爱自己、爱朋友、爱家人，在体验爱的过程中释放焦虑，提高心理健康水平。
, 百拇医药
对于男生和女生也要采用不同的教育方式。在女生的教育中可以从知、情、意三个方面入手：情感上让他们学会积极悦纳自我，不以怨恨自责来否定自己，不以虚幻的自我来补偿内心的失落；认知上学会努力发现自己的优点，客观看待世界；行为上，鼓励他们勇敢面对客观现实，不退缩、不回避。对于男生的教育，应让其学会冷静全面地看待问题，遇到挫折不要冲动；同时也无需过多压抑自己的情绪，学会通过正当的途径，如体育运动等来宣泄情绪。
防御机制是通过无意识的方式起作用的，所以教育的引导也应该“润物细无声”，在学生受到挫折之后，不用批评指责，也无须一味鼓励，他们可以通过防御机制来调节自己的不良情绪，教育者的职责是引导学生把焦虑的能量以社会允许的方式宣泄出来，学会在升华、幽默，利他的过程中体验快乐。
(作者单位：南京信息工程大学心理健康中心，南京，210044)
编辑 / 何 妍 黄才玲 终校 / 于 洪, 百拇医药(肖英霞)