中学生心理防御机制的特点及教育建议
〔关键词〕中学生；心理防御机制；心理健康
一、心理防御机制的内涵
所谓心理防御机制，是个体摆脱不快和焦虑，控制过度冲动的情感和本能欲望，调节内部冲突与外界现实之间关系的一种方式或手段。它能既使个体维持内心平衡，又能使个体的行为表现符合外界现实的要求。心理防御机制不仅仅与个体内部精神状态相连，也包含了个体与重要他人之间的关系。
依据心理防御机制在不同人群中的选择、应用情况，可以将其分为以下三类：不成熟防御机制、中间型防御机制和成熟防御机制。防御机制的使用可以从侧面反映出一个人的心理成熟程度。
不成熟防御机制包括投射、退缩、幻想等心理与行为，这些机制常为 3~16 岁的健康人和性格类似于该年龄阶段的成人或有情感性精神障碍的成人所使用。“投射”是指自我将不能被社会接受的冲动、欲望或观念反应于客观事物或他人，所谓“以小人之心度君子之腹”就含有此意。“退缩”是指当个体遇到挫折无法解决时，会放弃成熟的态度和行为方式，转而使用较幼稚的方式来应对。如儿童上幼儿园的第一天可能会由于害怕而出现不停地吃手指的行为。“幻想”是指当一个人无力处理生活难题或情绪困扰时，利用自由想象的方法使自己暂时脱离现实，以获得内心的满足。如经常有一些买彩票的人说“如果我中了500万，我会开个公司，置办房产……”
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中间型防御机制包括理想化、期望、否认等心理与行为，这些机制常为神经症患者、成人遇到急性应激事件时或具有神经质的3~90 岁的正常人所使用。“理想化”指个体对某些人或物给予过高的评价，如“情人眼中出西施”。“期望”是指个体对将要发生，但是意识无法接受的行为或情感作出切合实际的计划或预期，如患者对即将实施的化疗手术在情感上作出符合现实的预期。“否认”是指个体拒绝承认现实中已发生的不愉快事件的心理。比如，当家人过世的时候，仍坚持说他还活着。
成熟防御机制包括压抑、升华和幽默等心理与行为，这些机制为12~90岁的正常人所使用, 是个体在青少年期成功认同的结果。“压抑”是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去。如遇到重大灾难后，对于发生的痛苦性事件表现出选择性遗忘。“升华”是指把社会所不能接受的冲动转化为建设性的行为。如一些男性将内在攻击性的欲望转变为在竞技场上的努力拼搏。“幽默”是指个体将引起焦虑或伤害的冲动通过大家乐意接受的方式释放出来，如某些游戏和滑稽的行为。
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心理防御机制实质上是一种对自我进行保护的手段，主要有两个特点：它在个体的无意识中使用；它是对客观实际情况的否定、虚构和歪曲。
上述的心理防御机制在人们的日常生活中经常被用到，以抵消内心的痛苦，获得暂时或长久的心理平衡，中学生也不例外。
二、中学生心理防御机制的特点
(一)随着年龄增长而逐渐趋向成熟
调查表明，中学生主要采用成熟和中间型防御机制，他们首先选择的防御机制有期望、升华等。中学生很少掩盖对自我以及事件的真实想法，这反映出他们虽然在生理和心理上趋于成熟，但是在社会化程度上仍表现出单纯和片面的特点。一般认为，随着年龄的增长，个体更倾向于选择成熟防御机制。因此，在成熟防御机制的使用频度上，高中生高于初中生。
(二)与心理特征存在相关性
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进入青春期后，中学生开始重新关注自我、认识自我。这个阶段的中学生对自我的认知评价和体验表现出以下一些特征：自尊水平逐渐提高；自卑感倾向总体不显著；自我概念整体发展较为平稳。以上所说的自尊、自卑感、自我概念与防御机制存在一定的相关性。具体地说，随着年龄增长，中学生的自尊水平逐渐提高，不成熟防御机制的使用频率下降；■低自卑感者倾向于采用成熟防御机制，而高自卑感的学生倾向于采用不成熟防御机制；■高自我概念的个体，会更多地选用成熟防御机制。除此之外，神经质人格特质也与防御机制存在着相关性。
(三)它的使用与心理健康密切关联
处于青春期的中学生，他们的心理发展充满着许多烦恼和矛盾，因此，一些学生存在着不同程度的心理健康问题。研究表明，有心理健康问题的中学生，其中间型和不成熟心理防御机制测验的评分也高；中学生心理健康水平越低，其使用不成熟心理防御机制的频度越高。当遇到矛盾和冲突时，存在心理健康问题的中学生情绪容易波动，在不能有效解决问题的情况下，往往企图借助一些不成熟的心理防御机制来暂缓焦虑和痛苦。但若是过度地使用不成熟心理防御机制，会引发更多的不良情绪及心理健康问题。
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(四)特殊群体的中学生较多采用不成熟的防御机制
近几年来，工读学生、精神分裂症患者、网络成瘾者等特殊群体日益受到关注。研究表明，工读生、精神分裂症患者更多地使用投射等不成熟的心理防御机制及相关中间型防御机制，较少使用升华这种成熟防御机制。此外，精神分裂症患者的起病年龄影响其成熟防御机制的发展，起病年龄较晚的患者，其成熟心理防御机制的发展较为完整。■网络成瘾者更多地使用不成熟防御机制，存在病态人格特征。网络成瘾与父母教养方式相关，网络成瘾者的家庭中，父母往往倾向于采用严厉惩罚、过分干涉、拒绝、否认的教养方式，缺少情感温暖和理解。■
(五)积极的应对方式有助于其自我发展
中学生的心理防御机制还与其应对方式相关。研究表明，升华、幽默等成熟的心理防御机制与积极的应对方式(问题解决和求助)呈正相关，而与消极的应对方式(如退避等)呈负相关。■采用心理防御机制虽然能保护个体暂时地免受伤害，但只有运用积极的应对方式才更有助于自我的发展。
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三、帮助中学生建立积极的心理防御机制
心理防御机制是个体在生活中通过学习得来的应对挫折的方式，具有一定的稳定性和持久性。中学生的心理发展正处于从依赖向独立的转折期，他们的自我控制和心理调节能力较差。在发生冲突和遇到挫折的时候，他们的认识水平、应对能力还很有限，需要不断提高。从心理防御机制的可指导性来说，中学生仍处于心理快速发展阶段，心理防御机制尚未定型，而且中学生大部分时间和精力都用于学习，并没有系统学习心理防御机制。基于中学生的上述特点，可以采取以下的方法和策略，帮助他们建立成熟的心理防御系统，保持健康心理。
(一)家长要为孩子营造温馨民主的家庭氛围
家庭是孩子情感上的温暖港湾，家庭成员之间的沟通和理解对于中学生来说至关重要。青春期孩子的一个特点就是心理上强烈要求独立，他们需要父母的理解和支持，希望和父母保持一种平等、民主的关系。有的父母在孩子遇到挫折时，一味地指责孩子，认为这是爱孩子的一种表现。其实这种做法对于孩子解决困难起不到任何效果，只会让孩子感到更加无助、自卑。因此，父母要接纳孩子，以孩子能接受的方式给予一定的建议，以自身使用的成熟防御机制潜移默化地影响孩子。更重要的是相信子女，这比直接告诉他们应该怎么做效果更好。另外，家长可以有意识地制造一些挫折情境，观察、锻炼、引导孩子，发展他们自信、自强的心理品质。
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(二)学校要始终坚持以学生为本
中学阶段，学生对于教师传授的知识不再是照单全收，他们会有自己的思考和判断。在指导中学生形成成熟心理防御机制的过程中，要做到尊重每一位学生。首先，要晓之以理，让他们明白心理防御机制的意义所在。当学生意识到心理健康教育的重要性，并愿意接受教育时，教育效果是最理想的。其次，注意观察和评估中学生采用的典型的心理防御机制，教他们学会区分成熟和不成熟的心理防御机制，了解自己的心理防御机制类型。再次，注意中学生的个体差异，开展有针对性的引导。如对于性格外向的学生，可以引导其在面对挫折时多采用成熟防御机制(如升华等)，保持乐观的心态；而对于性格内敛的学生，则要侧重于维持其心理的平衡，使其学会从中间型心理防御机制逐步向成熟心理防御机制过渡。
(三)注重中学生的自我教育
真正的教育主要来自于自我教育，它是教育的最高境界。父母和教师最重要的责任就是培养孩子自我教育的能力。对于成熟心理防御机制的形成，中学生应认识到家庭、学校等因素是外因，外因只有通过内因才能发挥作用。中学生要以积极的态度听取并吸收来自老师、父母的教育及经验，在此基础上将这些知识经验内化为对自己的要求、目标，并努力将其付诸于实践。
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中学生进行自我教育，首先要保持自信，相信自己的能力，相信自身具有潜力。自卑的中学生可以经常对自己说“我能行”，以此进行积极暗示。其次，在面对可能发生的消极事件(如挫折、冲突)时，要学会合理地预期，调整好自己的心态，主动采取成熟防御机制的行为模式。最后，不断提高自我控制的能力，从以外部的控制力量为主转变为以内部的自主控制力量为主，克服冲动、任性等行为。
这个过程不是一朝一夕可以完成的，所以相关工作人员要有足够的耐心，整合、利用各方面的资源，争取达到理想的效果。
(作者单位：河海大学公共管理学院应用心理学所，南京，211100)
编辑 / 何 妍 黄才玲 终校 / 杨 怡, 百拇医药(耿海艳)
一、心理防御机制的内涵
所谓心理防御机制，是个体摆脱不快和焦虑，控制过度冲动的情感和本能欲望，调节内部冲突与外界现实之间关系的一种方式或手段。它能既使个体维持内心平衡，又能使个体的行为表现符合外界现实的要求。心理防御机制不仅仅与个体内部精神状态相连，也包含了个体与重要他人之间的关系。
依据心理防御机制在不同人群中的选择、应用情况，可以将其分为以下三类：不成熟防御机制、中间型防御机制和成熟防御机制。防御机制的使用可以从侧面反映出一个人的心理成熟程度。
不成熟防御机制包括投射、退缩、幻想等心理与行为，这些机制常为 3~16 岁的健康人和性格类似于该年龄阶段的成人或有情感性精神障碍的成人所使用。“投射”是指自我将不能被社会接受的冲动、欲望或观念反应于客观事物或他人，所谓“以小人之心度君子之腹”就含有此意。“退缩”是指当个体遇到挫折无法解决时，会放弃成熟的态度和行为方式，转而使用较幼稚的方式来应对。如儿童上幼儿园的第一天可能会由于害怕而出现不停地吃手指的行为。“幻想”是指当一个人无力处理生活难题或情绪困扰时，利用自由想象的方法使自己暂时脱离现实，以获得内心的满足。如经常有一些买彩票的人说“如果我中了500万，我会开个公司，置办房产……”
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中间型防御机制包括理想化、期望、否认等心理与行为，这些机制常为神经症患者、成人遇到急性应激事件时或具有神经质的3~90 岁的正常人所使用。“理想化”指个体对某些人或物给予过高的评价，如“情人眼中出西施”。“期望”是指个体对将要发生，但是意识无法接受的行为或情感作出切合实际的计划或预期，如患者对即将实施的化疗手术在情感上作出符合现实的预期。“否认”是指个体拒绝承认现实中已发生的不愉快事件的心理。比如，当家人过世的时候，仍坚持说他还活着。
成熟防御机制包括压抑、升华和幽默等心理与行为，这些机制为12~90岁的正常人所使用, 是个体在青少年期成功认同的结果。“压抑”是指把意识所不能接受的观念、情感或冲动抑制到无意识中去。如遇到重大灾难后，对于发生的痛苦性事件表现出选择性遗忘。“升华”是指把社会所不能接受的冲动转化为建设性的行为。如一些男性将内在攻击性的欲望转变为在竞技场上的努力拼搏。“幽默”是指个体将引起焦虑或伤害的冲动通过大家乐意接受的方式释放出来，如某些游戏和滑稽的行为。
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心理防御机制实质上是一种对自我进行保护的手段，主要有两个特点：它在个体的无意识中使用；它是对客观实际情况的否定、虚构和歪曲。
上述的心理防御机制在人们的日常生活中经常被用到，以抵消内心的痛苦，获得暂时或长久的心理平衡，中学生也不例外。
二、中学生心理防御机制的特点
(一)随着年龄增长而逐渐趋向成熟
调查表明，中学生主要采用成熟和中间型防御机制，他们首先选择的防御机制有期望、升华等。中学生很少掩盖对自我以及事件的真实想法，这反映出他们虽然在生理和心理上趋于成熟，但是在社会化程度上仍表现出单纯和片面的特点。一般认为，随着年龄的增长，个体更倾向于选择成熟防御机制。因此，在成熟防御机制的使用频度上，高中生高于初中生。
(二)与心理特征存在相关性
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进入青春期后，中学生开始重新关注自我、认识自我。这个阶段的中学生对自我的认知评价和体验表现出以下一些特征：自尊水平逐渐提高；自卑感倾向总体不显著；自我概念整体发展较为平稳。以上所说的自尊、自卑感、自我概念与防御机制存在一定的相关性。具体地说，随着年龄增长，中学生的自尊水平逐渐提高，不成熟防御机制的使用频率下降；■低自卑感者倾向于采用成熟防御机制，而高自卑感的学生倾向于采用不成熟防御机制；■高自我概念的个体，会更多地选用成熟防御机制。除此之外，神经质人格特质也与防御机制存在着相关性。
(三)它的使用与心理健康密切关联
处于青春期的中学生，他们的心理发展充满着许多烦恼和矛盾，因此，一些学生存在着不同程度的心理健康问题。研究表明，有心理健康问题的中学生，其中间型和不成熟心理防御机制测验的评分也高；中学生心理健康水平越低，其使用不成熟心理防御机制的频度越高。当遇到矛盾和冲突时，存在心理健康问题的中学生情绪容易波动，在不能有效解决问题的情况下，往往企图借助一些不成熟的心理防御机制来暂缓焦虑和痛苦。但若是过度地使用不成熟心理防御机制，会引发更多的不良情绪及心理健康问题。
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(四)特殊群体的中学生较多采用不成熟的防御机制
近几年来，工读学生、精神分裂症患者、网络成瘾者等特殊群体日益受到关注。研究表明，工读生、精神分裂症患者更多地使用投射等不成熟的心理防御机制及相关中间型防御机制，较少使用升华这种成熟防御机制。此外，精神分裂症患者的起病年龄影响其成熟防御机制的发展，起病年龄较晚的患者，其成熟心理防御机制的发展较为完整。■网络成瘾者更多地使用不成熟防御机制，存在病态人格特征。网络成瘾与父母教养方式相关，网络成瘾者的家庭中，父母往往倾向于采用严厉惩罚、过分干涉、拒绝、否认的教养方式，缺少情感温暖和理解。■
(五)积极的应对方式有助于其自我发展
中学生的心理防御机制还与其应对方式相关。研究表明，升华、幽默等成熟的心理防御机制与积极的应对方式(问题解决和求助)呈正相关，而与消极的应对方式(如退避等)呈负相关。■采用心理防御机制虽然能保护个体暂时地免受伤害，但只有运用积极的应对方式才更有助于自我的发展。
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三、帮助中学生建立积极的心理防御机制
心理防御机制是个体在生活中通过学习得来的应对挫折的方式，具有一定的稳定性和持久性。中学生的心理发展正处于从依赖向独立的转折期，他们的自我控制和心理调节能力较差。在发生冲突和遇到挫折的时候，他们的认识水平、应对能力还很有限，需要不断提高。从心理防御机制的可指导性来说，中学生仍处于心理快速发展阶段，心理防御机制尚未定型，而且中学生大部分时间和精力都用于学习，并没有系统学习心理防御机制。基于中学生的上述特点，可以采取以下的方法和策略，帮助他们建立成熟的心理防御系统，保持健康心理。
(一)家长要为孩子营造温馨民主的家庭氛围
家庭是孩子情感上的温暖港湾，家庭成员之间的沟通和理解对于中学生来说至关重要。青春期孩子的一个特点就是心理上强烈要求独立，他们需要父母的理解和支持，希望和父母保持一种平等、民主的关系。有的父母在孩子遇到挫折时，一味地指责孩子，认为这是爱孩子的一种表现。其实这种做法对于孩子解决困难起不到任何效果，只会让孩子感到更加无助、自卑。因此，父母要接纳孩子，以孩子能接受的方式给予一定的建议，以自身使用的成熟防御机制潜移默化地影响孩子。更重要的是相信子女，这比直接告诉他们应该怎么做效果更好。另外，家长可以有意识地制造一些挫折情境，观察、锻炼、引导孩子，发展他们自信、自强的心理品质。
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中学阶段，学生对于教师传授的知识不再是照单全收，他们会有自己的思考和判断。在指导中学生形成成熟心理防御机制的过程中，要做到尊重每一位学生。首先，要晓之以理，让他们明白心理防御机制的意义所在。当学生意识到心理健康教育的重要性，并愿意接受教育时，教育效果是最理想的。其次，注意观察和评估中学生采用的典型的心理防御机制，教他们学会区分成熟和不成熟的心理防御机制，了解自己的心理防御机制类型。再次，注意中学生的个体差异，开展有针对性的引导。如对于性格外向的学生，可以引导其在面对挫折时多采用成熟防御机制(如升华等)，保持乐观的心态；而对于性格内敛的学生，则要侧重于维持其心理的平衡，使其学会从中间型心理防御机制逐步向成熟心理防御机制过渡。
(三)注重中学生的自我教育
真正的教育主要来自于自我教育，它是教育的最高境界。父母和教师最重要的责任就是培养孩子自我教育的能力。对于成熟心理防御机制的形成，中学生应认识到家庭、学校等因素是外因，外因只有通过内因才能发挥作用。中学生要以积极的态度听取并吸收来自老师、父母的教育及经验，在此基础上将这些知识经验内化为对自己的要求、目标，并努力将其付诸于实践。
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中学生进行自我教育，首先要保持自信，相信自己的能力，相信自身具有潜力。自卑的中学生可以经常对自己说“我能行”，以此进行积极暗示。其次，在面对可能发生的消极事件(如挫折、冲突)时，要学会合理地预期，调整好自己的心态，主动采取成熟防御机制的行为模式。最后，不断提高自我控制的能力，从以外部的控制力量为主转变为以内部的自主控制力量为主，克服冲动、任性等行为。
这个过程不是一朝一夕可以完成的，所以相关工作人员要有足够的耐心，整合、利用各方面的资源，争取达到理想的效果。
(作者单位：河海大学公共管理学院应用心理学所，南京，211100)
编辑 / 何 妍 黄才玲 终校 / 杨 怡, 百拇医药(耿海艳)