三、自我觉察有助于心理咨询师积累经验，保持和提高心理咨询技能

    要保持和提高工作的效能，心理咨询师必须对个人的需求、优缺点、内心冲突、常用的防卫机制、脆弱的人格特质、情绪状态等各个方面经常保持清醒的自我觉察。自我觉察可以帮助心理咨询师对以前的心理咨询案件及过程进行反省和觉悟，例如，自己的价值观以及信念如何影响着来访者；咨询关系是否建立在安全的、能促进双方成长的基础上，对移情与反移情的反应方式，处理咨询关系中各种问题的方法是否恰当；自己职业枯竭的原因及解决枯竭的办法；自己的偏见区与盲点，自己有哪些需求未得到满足；自己受到了哪些文化的制约，来访者受到了哪些文化的制约，自己受到的文化制约的力量是如何影响自己带领来访者的方向的等。这些反省和觉悟是宝贵经验和财富，能为心理咨询师在以后对来访者进行心理咨询时提供有效的指导，从而避免犯同样的错误，实现真正的“吃一堑，长一智”，提高自己的心理咨询技能，不断成长。

    另外，通过自我觉察处理自己创伤经历的过程为心理咨询师帮助处理来访者的心理创伤积累了很好的经验和体验，是其从业的宝贵财富。如果心理咨询师欠缺个人成长的体验，就难以拥有工作中所必须的个人安全感、自信心与活力；专业技能与知识的发挥也会受到限制，也就无法为来访者提供有效的心理咨询。只有自己是一个体验着成长并具有成长功能的人 ......