总体上来看，职业承诺水平较高的中小学教师的职业认同感较高，在工作中尽职尽责，积极关注学生的主体地位，这种高责任心与强义务感往往会使教师将工作中的压力看作动力和挑战，积极主动地面对和解决。同时，较强的职业承诺能增加教师对其能量水平的感知，降低对职业倦怠的感知。而职业承诺水平较低的教师对工作不愿付出更多的努力，甚至不愿继续从事现有的职业，容易产生更多的负面情绪，更容易出现职业倦怠。

    三、教师职业倦怠的自我心理干预

    1. 培养良好的自我效能感，增强自信心

    良好的自我效能感能够促使教师在教学活动中积极面对挫折，正确评估压力，具有克服困难的信心。因此，中小学教师在日常生活中一定要重视培养自身良好的效能感：首先，应该为自己制定合理而具体的教学目标，使自己能够经常体验到成功的快乐，增强教学的自信心和成就感，发掘自身的巨大潜力；其次，加强归因和指导训练 ......