br> 第一节 头部运动

    当运动像吃饭一样成为生活的一部分后，您会发现，生活从此不同：举手投足间，不再是僵涩和沉重，而是浑身有使不完的劲，以前皱眉头的事情现在都变成小菜一碟了。

    运动过程可以分为热身运动，持续运动及恢复运动三部分。我们都知道运动锻炼前要做好充分的热身运动，这对于糖尿病病友来说是非常重要的。热身运动如果被忽视的话 ......