我名叫“失眠”，几乎谁都怕我找上门，尤其是糖尿病病人，因为只要我光顾过后，血糖准升高。其实我并不如人们想象得那么缠人，归根结底都是人类自己找的麻烦。

    我经常光顾的大多是些情绪不畅，生活无节制、无规律，懒于锻炼，身体虚弱的人。这类人群可以分为三种，第一种是平时性情急燥，容易生气的，在中医学中叫“肝火”大的人，常伴有烦燥、多怒、头晕、头痛、目赤、耳鸣、口苦等症状。第二种是多食肥甘厚味、饮食不均衡、“痰火”大的人，表现为睡眠不实、心烦不安，常伴有胃胀、痰多、头晕目眩等症状；以及睡前饮食过饱的人，伴有嗳气(打嗝)、腹胀等症状。第三种是多思多虑、劳心过度或是身体虚弱之“气血两虚”的人，多伴有多梦、心慌健忘、疲乏、不欲饮食、面色苍白或萎黄、，大便稀等症状，也包括一些贫血的病人在内。第四种是房劳过度之“阴虚火旺”的人 ......