春夏季正是人们欣赏风景，陶冶情操，享受多姿多彩美好生活的大好时光。但大多数糖尿病病友却有诸多顾虑，他们往往因为害怕病情的波动而不敢外出旅游。实际上，现代医学研究表明，适度的旅游有利于减轻体重，提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱，调整情绪，对糖尿病病友而言是利大于弊。只要病情稳定，做好充分的准备，注意服药以及活动量适度，病友是完全可以和正常人一样享受旅游乐趣的。

    1.出发前准备

    (1)出发之前检查身体：糖尿病病友远行前应该到医院进行一次检查，了解血糖控制的水平，有无慢性并发症或高血压、血脂紊乱等其他疾病。病情稳定者可以放心去旅行；病情不稳定，血糖持续偏高或波动较大就不宜旅行；伴有感染、酸中毒或其他并发症则禁忌外出旅行。

    (2)随身携带“病情身份证”：随着环境、饮食、运动量的改变，糖尿病病友病情在旅途中发生变化的可能性大于平常，而且这种变化一旦发生往往比较迅速，容易与其他疾病混淆。因此，病友不妨自制一张卡片，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用药物的种类和剂量，最好和身份证放在一起，以便发生意外时供医生或其他人参考。

    (3)尽量带足行李装备及降糖药物：随身携带尿糖试纸 ......